Sănătatea descoperă cele 5 beneficii ale râsului

19 minute în 1939, 6 minute în 1983 și mai puțin de un minut astăzi ... Râsul zilnic este din ce în ce mai rar la adulți și totuși este bun pentru sănătatea ta! Descoperiți beneficiile lor.

Inima

Râs, provocând o încetinirea inimii și slăbirea vaselor, favorizează o bună circulație a sângelui și îmbunătățește oxigenarea inimii. Diverse studii au arătat că râsul scade tensiunea arterială după câteva minute și, prin urmare, ajută la combaterea hipertensiunii și a anumitor boli de inimă sau accidente.

Muschii

Râsul solicită, de asemenea aproape 130 de mușchi, inclusiv abdominale și mușchii respiratori. A chicoti înseamnă, de asemenea, să faci sport! Contracțiile musculare generate oferă un efect relaxant care poate fi comparat cu cel al exercițiului fizic de intensitate moderată.

Știați ? Râsul arde calorii! Diferite studii arată că un adult poate pierde, în timp ce râde, în medie 1,3 kcal pe minut.

---