Sănătatea oaselor - rolul calciului și al vitaminei D Mantra Pharma

ROLUL CALCIULUI

Fiecare celulă din corp are nevoie de calciu pentru ca organismul să funcționeze corect. Fiind o componentă majoră a structurii osoase, calciul asigură, de asemenea, oase puternice. Osul este țesut viu, care se reînnoiește în permanență, iar calciul joacă un rol important în acest proces. Prin urmare, este necesar un aport zilnic de calciu. Fără calciu, oasele noastre devin slabe și sunt mai susceptibile de a se fractura.

Două grupuri de celule sunt implicate în menținerea structurii osoase. Osteoblastele formează o nouă masă osoasă, în timp ce osteoclastele distrug substanța osoasă veche. La majoritatea tinerilor, aceste celule lucrează împreună pentru a menține oase sănătoase. Din păcate, eficiența acestor celule slăbește odată cu înaintarea în vârstă și celulele nu mai funcționează la fel de bine. În plus, pe măsură ce îmbătrânim, corpul nostru nu absoarbe calciul la fel de ușor ca înainte. Prin urmare, este important să obțineți cât mai mult din dietă. Cu toate acestea, statisticile arată că majoritatea oamenilor nu primesc suficient calciu din dieta lor. Aceste persoane pot beneficia de un supliment de calciu pentru a-și proteja oasele de deteriorări.

Cel mai bun mod de a asigura un aport adecvat de calciu este să țineți evidența numărului de porții de alimente care conțin cantități mari de calciu pe care le consumați într-o perioadă de două săptămâni.

Suplimentele cu calciu sunt disponibile sub formă de tablete, capsule sau lichide care conțin calciu. Ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a lua suplimente de calciu MCal. Pentru a afla mai multe despre beneficiile suplimentelor de calciu, vizitați: www.osteoporosis.ca.

---