Sănătatea și dieta, puterea nutrienților asupra imunității noastre

Nutrienți pentru o sănătate bună și întărirea imunității

A citi

Un bun imunitate Acest lucru este posibil doar dacă ecosistemul intestinal este bine echilibrat și este importantă participarea probioticelor și prebioticelor la buna funcționare a sistemului nostru imunitar, în special anumite tulpini precum lactobacili si bifidobacterii. Produsele din stupuri oferă arme bune pentru autoapărare: Miere este o sursă valoroasă de energie iarna și lăptișor de matcă este un adevărat concentrat nutritiv și revitalizant.

sănătatea

lactoferină este o proteină care se găsește în lapte și salivă, este capabilă să moduleze acțiunea multor celule ale sistemului imunitar și să inhibe multiplicarea microorganismelor patogene.

Îmbunătățiți-vă imunitatea

1/gândește-te la plante

echinaceea ne avertizează sistemul imunitar de îndată ce virusurile și bacteriile încep să prolifereze în sfera respiratorie. De aici și valoarea luării acestuia la primul semn al unei infecții de iarnă. Datorită activității sale imunostimulatoare, planta este contraindicată logic la persoanele tratate cu imunosupresoare. Fructeleacerola, din 'șolduri (măceș) șicătină prezintă o mare bogăție de vitamina C natural. Aceste trei plante consolidează sistemul de autoapărare hrănind rezervele de celule albe din sânge.

2/Produs de stup

propolis optimizează reacțiile organismului în lupta împotriva atacurilor bacteriene, fungice (fungice) sau virale.

3/Rezistă la agresiune

Pentru a întări rezistența generală a corpului prin creșterea capacității sale de adaptare, farmacistul vă va recomanda plantele numite adaptogeni cum ar fi ginsengul (specia panax),eleutherococcus unde muşcată.