Sănătos la locul de muncă Dieta la locul de muncă - Expert mobilier de birou

Un angajator care dorește să ofere angajaților săi cele mai bune condiții posibile nu numai că acordă atenție mobilierului plătit și ergonomic, ci și nevoilor alimentare. Apropo, acest lucru se aplică la fel de serios pentru lucrătorii de birou ca și pentru lucrătorii din construcții, deoarece 15% din necesarul zilnic de energie este consumat doar de creier. Menținerea acestuia este un obiectiv important în alimentarea corespunzătoare a lucrătorilor.

muncă

1. Micul dejun dimineața

Doar să bei o cafea sau un croissant este o modalitate slabă de a începe ziua. Faptul este că creierul are nevoie de mulți carbohidrați mai ales în faza de dimineață, când nivelul de performanță cognitivă este dovedit a fi cel mai ridicat. Și acest lucru poate fi obținut cel mai bine proaspăt din organism dacă a mâncat anterior alimente decente și sănătoase, cum ar fi muesli sau pâine integrală. Deci, ar trebui să vă luați cu siguranță timp pentru asta!