Sănătos până la iarnă Remedies Erk; ltung; Probleme cu inima
Foto: iStock (3) Imagine colaj a femeii online
Sănătos pe tot parcursul iernii - cu cele mai bune 10 remedii.
Gâtul și bronhiile, dar și inima și venele, devin rapid zone cu probleme în timpul iernii. Dar remediile naturale te pot ajuta să treci sănătos prin iarnă. Aici puteți afla ce remedii recomandă chiar și medicii.
Majoritatea oamenilor se gândesc imediat la răceli atunci când au simptome de iarnă. De fapt, bolile de inimă, bronșita și problemele respiratorii sunt, de asemenea, în creștere. Haide sănătos prin iarnă - cu remedii în care chiar și medicii au încredere.
Sănătos în timpul iernii: bolile de inimă și problemele respiratorii sunt în creștere
Când este frig, crește tensiunea arterială, ceea ce poate stresa inima. Zonele cu presiune scăzută, precipitațiile abundente și presiunea scăzută a aerului pot duce, de asemenea, la probleme cu venele - dar acestea apar adesea doar la nouă până la 14 zile după această situație meteo. Acest lucru este confirmat de o analiză a Universității Scoțiene din Edinburgh.
Condițiile meteo de inversiune a iernii, în care un strat superior de aer cald, precum o cupolă gigantică de brânză, prinde praful fin și alți poluanți, cauzează adesea bronșită și probleme respiratorii. Iar o cantitate deosebit de mare de praf fin este acum suflată în atmosferă prin încălzire. Următoarele remedii promit alinare.
Abonați-vă la poza buletinului informativ pentru femei
Cele mai bune știri, puzzle-uri, rețete și ghiduri ale săptămânii noastre pentru dvs. prin e-mail și gratuit.
1. Lapte de baie pentru piele
Cu aer rece exterior și aer uscat pentru încălzire, pielea noastră devine rapid aspră și predispusă la eczeme.
Reţetă: Încălziți ușor 1 litru de lapte integral, dizolvați 2 linguri de miere de albine în el. Se lasa putin sa se raceasca, se amesteca in 3 picaturi de paciuli si 2 picaturi de ulei de portocala. Se pune într-o baie caldă de 38 de grade. Înmuiați-l timp de 20 de minute.
Patchouli calmează pielea, ameliorează mâncărimea. Uleiul de portocale favorizează circulația sângelui, netezeste. Laptele oferă umiditate.
Suferiți de o piele deosebit de uscată când este frig? Iată sfaturile noastre pentru îngrijirea adecvată a pielii la rece.
2. Picături nazale
Odată ce frigul a progresat, mucusul inflamator vâscos împiedică respirația nazală și blochează micile canale de conectare la sinusuri.
Reţetă: Adăugați 1 picătură de ulei esențial de eucalipt la 10 ml de ulei de gătit, amestecați. Scufundați un tampon de bumbac în el și umeziți-vă interiorul nasului de mai multe ori pe zi. Cineolul și eucaliptul fac ca membrana mucoasă nazală să se umfle și să aibă un efect germicid.
Încălzire prin pardoseală, ghete strânse, prea puțină mișcare - care pune presiune pe venele picioarelor. Sângele venos nu mai poate fi transportat optim de la picioare la inimă. Furnicături și doare, mai ales seara, iar gleznele se umflă.
Reţetă: Puneți o mână de flori de castan de cal (farmacie) cu 250 ml bob dublu într-un borcan cu șurub. Se pune într-un loc cald timp de 3 săptămâni, se agită regulat. Se strecoară într-o sticlă întunecată. Frecați picioarele inferioare în fiecare seară.
Cumarina și escina din flori de castan de cal întăresc venele.
4. Booster imunitar
Temperaturile scăzute încetinesc activitatea celulelor imune. Sistemul imunitar reacționează mai slab la agenți patogeni, spune prof. Akiko Iwasaki, de la Universitatea Yale.
Reţetă: Strângeți câte 1 portocală și lămâie. Spălați 2 cm de rădăcină de ghimbir necojită, tăiată în bucăți mici. Pureați 1 până la 2 picături de extract de cayenne (farmacie) împreună cu 1 lingură de ulei de oregano într-un blender. În fiecare dimineață pe stomacul gol. Gingerol și capsaicina atrag celulele ucigașe, crescându-le activitatea.
5. Suc de tuse
Numărul infecțiilor respiratorii crește în sezonul rece cu 14-20%, potrivit unui studiu realizat de Universitatea italiană Insubria din Varese.
Reţetă: Tăiați capacul de pe o ridiche mare, neagră, fără curățare. Scobiți, străpungeți fundul de câteva ori cu cuțitul. Așezați într-o sită (sau pe un pahar), umpleți cu zahăr de piatră, turnați 1 linguriță de miere lichidă peste ea. Puneți sita pe un castron și lăsați-o să se absoarbă. După 6 ore, transferați siropul de tuse într-o sticlă închisă cu șurub. Sugeți 1 linguriță din ea de 3 ori pe zi.
Puteți găsi alte 5 remedii pentru sezonul rece pe pagina următoare .
6. Ulei pentru vânătăi
Iarna căderile se dublează. Din fericire, cei mai mulți dintre ei dispar ușor și duc doar la vânătăi.
Reţetă: Tăiați 20 de frunze de casă (farmacie), fierbeți ușor în 80 ml jojoba și ulei de măsline timp de 20 de minute. Strângeți părțile plantei. Aduceți din nou uleiul la fiert. Se amestecă 12 g unt de cacao, 8 g pelete de ceară de albine (magazin de produse naturiste), 7 picături de ulei de lavandă (farmacie). Completați creuzetul. Masați de 5 ori pe zi. Taninurile, acidul malic și acidul formic din houseleek stimulează mecanismele de reparare ale organismului și ajută la reducerea vânătăilor.
7. Ceaiul cu febră
Febra este un mecanism de apărare sănătos pe care organismul îl folosește pentru a combate virusurile și bacteriile. Prin urmare, trebuie redus numai cu medicamente de la o temperatură de peste 38,5 grade.
Reţetă: Se prepară câte 1 linguriță de tei și floare de bătrân (farmacie) cu 250 ml de apă. Acoperiți și lăsați să stea 15 minute. Încordare. Se bea cu înghițituri mici peste 10 minute. 3 până la 5 căni pe zi. Promovează transpirația benefică, al cărei frig evaporativ suprimă febra.
8. Compresia capului
Durerile de cap tensionale cresc cu până la 20%, deoarece vântul rece contractă mușchii subțiri de sub scalp ca un spasm. Și, de asemenea, pentru că ridicăm din umeri pentru a ne proteja de frig.
Reţetă: Amestecați 2 până la 3 lingurițe de făină de muștar negru (farmacie) cu puțină apă pentru a face pasta, aplicați un spate gros cu două cuțite pe o bucată de tifon (scutec pentru bebeluși) sau crep de uz casnic. Îndoiți marginile, așezați perna rezultată pe frunte. Lăsați-l să acționeze timp de 2 până la 3 minute, apoi spălați bine pielea cu apă. Favorizează circulația sângelui, relaxează mușchii.
9. Plic din spate
Până la 80% dintre germani se plâng de tensiune și dureri musculare în sezonul rece și suferă de lumbago - de două ori mai mulți decât vara. Cauză: lipsă de mișcare, creștere în greutate, frig, tensiune profundă.
Reţetă: Tăiați 10 g pătrunjel, 40 g frunze de rue uscate (farmacie). Fierbeti cu 100 ml ulei de masline timp de 5 minute. Înmuiați compresa de tifon cu ea, așezați-o pe caldă, acoperiți-o cu o cârpă de in și fixați-o cu o eșarfă. Lăsați-l să acționeze timp de 1-2 ore. Patrunjelul ameliorează durerea.
10. Vin de inimă
Dacă temperatura medie scade sub zero, vasele de sânge se contractă. Acest lucru duce la hipertensiune arterială și încordează inima, arată un studiu al Universității suedeze din Lund.
Reţetă: Puneți 2 mână de fructe de păducel uscate, 7 frunze de păducel uscate și 7 flori de păducel uscate (farmacie) într-un borcan cu șurub. Completați cu 1 litru de vin roșu organic și 3 linguri de miere de Manuka. Se lasă la infuzat timp de 3 săptămâni la temperatura camerei, se agită zilnic. Se strecoară, se păstrează în frigider. 1 pahar zilnic timp de 10 săptămâni.
Puteți găsi și mai multe sfaturi despre cum să treceți iarna pe pagina noastră de subiecte. Oricine este interesat de natură poate găsi mai multe informații aici.