Sănătos și vital cu Nature Veda

Sănătos natural cu Naturveda

FII SĂNĂTOS MENTAL

. SĂ SE SIMTĂ BINE

1. Faceți exerciții fizice zilnice

Corpul nostru trebuie să fie mișcat și provocat în fiecare zi. Mișcările din viața de zi cu zi și la locul de muncă nu sunt suficiente pentru aceasta - toți mușchii și articulațiile trebuie să fie mișcați în mod egal pentru a menține echilibrul natural. Cele mai bune sunt:

yoga
Înot, ciclism
gimnastică
Mergând în aer curat

2. Evită orice te îmbolnăvește.

Există nenumărate influențe asupra sănătății noastre și poți face multe pentru a rămâne sănătos și a rămâne vital chiar și la bătrânețe. Evitați nicotina, prea mult alcool, droguri sintetice (cu excepția cazului de pericol pentru viață), aditivi alimentari sintetici, cuptoare cu microunde, prea mult televizor etc.

3. Mănâncă Veda natural

Pentru ca organismul dvs. să primească toate cele 84 de minerale și celelalte substanțe vitale, trebuie să mâncați o dietă variată și individuală. Pentru că, în funcție de tipul tău metabolic, ai nevoie de alimente care să-ți mențină metabolismul la optim. Cu toate acestea, pentru toți, trebuie să mâncați o dietă diversă și variată. Aceasta este singura modalitate de a vă asigura că obțineți întreaga cantitate de substanțe vitale și că fiecare celulă este furnizată în mod optim.

4. Luați suplimente naturale

Toate substanțele sintetice pe care le ingerăm pun o presiune asupra corpului, deoarece nu pot fi recunoscute și metabolizate de mecanismele proprii ale organismului - acționează, așadar, ca o otravă. În Naturveda recomandăm doar alimente naturale, substanțe medicinale sau suplimente nutritive, deoarece aceasta este singura cale reală către sănătate, frumusețe și vitalitate. Puteți obține toate substanțele vitale importante prin dieta corectă și suplimente alimentare naturale, deoarece alimentele de astăzi nu mai au suficiente minerale.

5. Bea suficientă apă

Cercetările au arătat că creierul nostru funcționează cu 30% mai rău atunci când are doar 2% mai puțină apă. De aceea, beți cel puțin 2,5 litri de apă naturală. Cantitatea optimă de băut este individuală și depinde de câtă apă consumă corpul și de câtă sare este disponibilă. De aceea, se măsoară conținutul de sare din Naturveda și se poate determina astfel câtă apă ar trebui să beți. Dar dacă vă asigurați că urina trebuie să fie la fel de limpede ca apa, cel puțin nu ați băut prea puțin. Evitați să beți prea multă apă, altfel nivelul de sare poate deveni prea scăzut și eliminarea poate fi împiedicată; dacă aveți dubii, adăugați un vârf de sare în apă.

6. Curăță-ți corpul din când în când

Pentru a fi permanent tânăr, sănătos și vital, trebuie să vă curățați corpul din când în când. Cel mai bine este să o faci o dată pe an

Curățarea colonului
Curățarea ficatului
Curățarea rinichilor

cu proceduri speciale Naturveda și ierburi.

7. Reduceți stresul

Stresul, fricile și îngrijorările slăbesc sistemul imunitar și ne fac susceptibili la boli. Alegeți o tehnică care ameliorează stresul, cum ar fi Yoga, meditație, exerciții de respirație sau mers pe jos și practicați-le zilnic.

8. Alimentează hrana de calitate și în mintea ta

Așa cum mușchii din corpul tău devin slabi atunci când nu ești activ, la fel și memoria și abilitățile intelectuale când nu faci nimic. Mintea și simțurile tale au nevoie de exerciții și hrană valoroasă. Citiți literatură bună și ascultați muzică de înaltă calitate.

9. Aveți relații fantastice

Multe studii arată că conexiunile sociale pozitive întăresc sistemul imunitar și reduc semnificativ nivelul hormonilor de stres din sânge. Puteți afla cum puteți avea relații fericite la seminariile lui Pedro de Souza. (www.artofenlightenment.com)

10. Începe să te iubești pe tine și viața ta.

Cu toții ne dorim nu numai să fim sănătoși, ci și fericiți. Pentru a fi fericit, trebuie să-ți stabilești obiective și să faci tot ce este necesar pentru a-ți atinge obiectivul.

"Credințele tale greșite te fac nefericit. Dacă vrei să fii fericit, trebuie să le schimbi. Puteți recunoaște o credință greșită, printre altele, din faptul că sunteți nefericit."

Dacă îți poți schimba convingerile greșite, poți realiza mult mai multe în viața ta decât ai putea crede astăzi.