Sandviș de țară, rețetă Dukan PL de monmoimince - Rețete Dukan și forum pentru dieta Dukan

monmoimince

Iti place aceasta reteta? Împărtășiți-l, păstrați-l !

Faceți această rețetă Dukan

  • Pentru pâine:
  • 2 linguri tărâțe de ovăz
  • 2 linguri tărâțe de grâu
  • 2 linguri de brânză de vaci 0%
  • 1 ou
  • 1 linguriță drojdie
  • sămânță de susan
  • Pentru inima sandvișului:
  • Salată
  • 3 felii de sunca degresata
  • Murături
  • 2 lumini de lumină 3%
  • 1 roșie

Se amestecă toate ingredientele pâinii cu excepția susanului, se formează o bilă pe o hârtie de copt așezată pe foaia de copt, se presară cu susan de piele 15/20 min la 180 °.

Tăiați-l în jumătate, apoi adăugați ingredientele la sandwich.

Foarte foarte rapid crocant/moale/sărat Îmi place.

Sandwich: idei de rețete Dukan din aceeași categorie

Informații despre această rețetă și dieta Dukan

Metoda clasică Dukan

Scara nutrițională Dukan

Rețineți rețeta

Rețetă Dukan
creat de User88955

Autorizat pe etape:

miercuri

Rețetă Dukan oferit pe 04/02/2012

cc: linguriță - cs: lingură - cl: centilitru - ml: mililitru
Nu există nicio indicație a numărului de mese pentru fiecare fel de mâncare. Urmează-ți foamea și dorințele.

Câteva idei de rețete Dukan „Proteine ​​vegetale”

bichette402 - 04/02/2012 la 18:14

Hmmmmmmm atât de bine ! Iubesc! mulțumesc!

User88955 - 04/03/2012 la 20:17

nimic dacă doriți să evitați înlocuirea tolerată cu 2 pătrate proaspete

isabelle - 04/06/2012 la 20:02

vă mulțumesc foarte mult pentru această rețetă pe care o fac des și de atunci fac pâine în fiecare zi! Te găsesc super bun, îl aromez cu diverse condimente