Sarah El Bouhali - Dietetician nutriționist specializat în nutriție sportivă
Nutriționist dietetician specializat în nutriție sportivă
Articole recente
Tarta cu căpșuni cu pâine scurtă și cremă de patiserie de casă
Primăvara înseamnă întoarcerea căpșunilor! Și ce mai bun decât o plăcintă bună de căpșuni de casă pentru o delectare? Aceasta nu este o rețetă „sănătoasă” ca tine ...
Postul intermitent, o tendință periculoasă ?
Post intermitent sau post ... Dacă citiți reviste, bloguri sau vă uitați la rețelele de socializare, cu siguranță ați auzit de postul intermitent! ...
10 rezoluții bune de făcut în 2020
Rezoluții bune ... rareori le păstrăm! De aceea, voi vorbi în schimb despre obiectivele care trebuie atinse pe tot parcursul anului! Iată 10 puncte de îmbunătățit ...
Tort de ciocolata neagra si zmeura fara unt
Acest tort de ciocolată neagră și zmeură este întotdeauna un succes atunci când îl fac. Este fără unt și moale! O rețetă foarte ușor de făcut. Ingrediente: • 90 g de făină • 50 g de cacao praf fără zahăr • 100 g de ciocolată neagră topită • 1 plic de praf de copt • 1 compot • 2 ouă • 100 mL lapte • Zmeură Preparare: Se amestecă toate ingredientele împreună. ciocolata la un cazan în prealabil. Pentru zmeură, am folosit congelate și le-am pus direct în mix. Dar puteți folosi zmeură proaspătă dacă ...
Tarta cu căpșuni cu pâine scurtă și cremă de patiserie de casă
Primăvara înseamnă întoarcerea căpșunilor! Și ce mai bun decât o plăcintă bună de căpșuni de casă pentru o delectare? Aceasta nu este o rețetă „sănătoasă” așa cum sunteți obișnuiți să vedeți pe blogul meu, aici păstrăm toată îngăduința rețetei clasice de tartă cu căpșuni cu pâine scurtă și cremă de vanilie! Și pentru alte rețete gourmet, mergeți aici. Timp de preparare: 1 oră Ingrediente: Pentru aluatul de pâine scurtă • 250 g de făină • 100 g de unt • 1 ou • 60 g de zahăr Pentru crema de patiserie • 250 mL de lapte • 2 gălbenușuri de ou • 50 g de ...
Postul intermitent, o tendință periculoasă ?
Post intermitent sau post ... Dacă citiți reviste, bloguri sau vă uitați la rețelele de socializare, cu siguranță ați auzit de postul intermitent! Adesea asociat cu pierderea în greutate, restricția de calorii și altele asemenea ... Dar ce zici de postul intermitent? În primul rând, postul intermitent nu este recomandat copiilor, adolescenților, femeilor însărcinate sau care alăptează și persoanelor cu tulburări alimentare. Ce este postul intermitent? Postul intermitent constă într-o perioadă de post, adică fără aport de nutrienți și într-un moment în care se iau alimente, acesta ...
Tarta de fenicul cu usturoi
Tarta de fenicul cu usturoi, delicioasa si usor de facut! Pentru coulisul de roșii proaspete nu am adăugat o cantitate pentru că am făcut-o cu ochiul, dar 150-200g sunt suficiente. Depinde de tine să condimentezi după dorințele și gusturile tale! Pentru 1 tartă: Timp de preparare: 15 min Timp de gătit: 45 min Ingrediente: • 1 patiserie scurtă • 3 bulbi de fenicul • 2 căței de usturoi • Coulis de roșii proaspete • Patrunjel • Ardei dulce • Ghimbir • 3 linguri de ulei de măsline • Sare și piper • Opțional: brânză Preparare: Preîncălziți cuptorul la 180 ° C. Spălați și curățați ...