Sărbătorile ar trebui ca persoanele în vârstă să urmeze o dietă specială Portalul pentru vârstnici
Dar da! În timp ce dieta persoanelor în vârstă este studiată de oamenii de știință și este nevoie adesea de o anumită cantitate de nutrienți pentru a fi în formă bună, nu există o dietă contraindicată în timpul sezonului de vacanță! La fel ca cei apropiați, seniorul își poate permite orice, atâta timp cât se gândește să acorde atenție a două sau trei lucruri mici ... Actualizare despre Portail Senior !
Acordați atenție meselor de a doua zi
Bătrânii nu trebuie să mănânce prea multe grăsimi sau prea multe proteine, ci trebuie să mănânce carne, trebuie să mănânce mai multe fibre și mai multe fructe și piapiapia ... De Crăciun, pentru Anul Nou sau pentru o zi de naștere, aceste reguli nu au loc !
Fii sigur, sănătatea ta se va deteriora brusc nu doar o abatere. Dimpotrivă, să mănânci ceea ce îți dorești în cantități rezonabile (tot eviți să-ți dai palme sau dimpotrivă să nu te atingi de farfurie) este foarte bun pentru moral! Vă permite să împărtășiți un moment de adevărată fericire cu cei dragi, fără să vă faceți griji cu privire la ceea ce este bine sau nu. Din când în când, este o practică mult mai sănătoasă decât dăunătoare.
Singurul lucru este, desigur, să fii atent la mesele din ziua următoare. Dacă ați avut o mână grea pe foie gras trufat în ajunul Anului Nou, evitați să mâncați cantități mari de carne în următoarele zile. Este mai bine să preferați alte produse care conțin proteine animale: lapte, ou, brânză etc.