Sarcina cum să evitați produsele toxice atunci când sunteți gravidă Current Woman The MAG
În timpul sarcinii, este mai mult ca oricând imperativ să te distanți de substanțele toxice prezente în produsele de zi cu zi. Cum să alegeți produse fără risc pentru sănătatea viitoarei mame și a bebelușului ei? Facem bilanț datorită doctorului Laurent Chevallier și Ghidului său antitoxic pentru sarcină.
Scapă de obiceiurile proaste
Săriți tutunul și alcoolul. Un adevărat cocktail de substanțe toxice, țigările sunt, fără îndoială, inamicul numărul 1 al femeilor însărcinate. Sângerări, hematom placentar, risc crescut de naștere prematură sau chiar întârziere a creșterii intrauterine: riscurile asociate tutunului și fumului acestuia sunt numeroase și înspăimântătoare. Cu toate acestea, 21,8% dintre femeile însărcinate fumează, iar 15% încă fac acest lucru în trimestrul 3. Renunțarea la fumat este esențială. Dar trebuie să evitați și expunerea la fumatul pasiv. Același lucru este valabil și pentru consumul de alcool: în timpul sarcinii, trebuie evitat chiar și în cantități foarte mici !
Adoptați o dietă bună. Consumul de produse organice poate fi un început în limitarea expunerii la reziduurile de pesticide. Indiferent de unde provin, fructele și legumele trebuie spălate bine înainte de preparare. Alte reflexe de adoptat: alegeți cutii de sticlă mai degrabă decât cele metalice, care conțin un strat interior.
Gătit cu instrumentele potrivite. Ghivece, tigăi și ustensile de bucătărie: sunt adesea tratate cu produse potențial toxice. Ele sunt alese fără o acoperire antiaderentă. Teflonul nu este recomandat deoarece conține PFOA, calificat ca perturbatori endocrini. De asemenea, nu se recomandă spatule și alte ustensile din lemn, deoarece sunt tratate și cu substanțe chimice.
Alegerea corectă: preferați materiale precum oțelul inoxidabil, sticla sau ceramica (cu condiția ca acesta din urmă să fie echipat cu standardul francez, singura garanție pentru a evita o rășină care imită ceramica).
Optează pentru o curățare naturală. Detergenți, detergenți pentru cuptor ... Multe produse de curățat conțin substanțe foarte toxice. Prin urmare, vi se recomandă să nu le utilizați singur, ci și să le expuneți acasă. Pentru a nu risca și a păstra un interior curat și sănătos, există alternative naturale și eficiente.
Alegerea corectă: oțet alb, praf de copt, săpun negru sau cea reală săpun lichid de Marsilia face minuni în fiecare cameră a casei. Pământul Sommières este un excelent agent de îndepărtare a petelor, pământul de diatomee va înlocui perfect insecticidele respingătoare. Cârpele din microfibră sunt un înlocuitor eficient pentru toate tipurile de șervețele. Veți găsi, de asemenea, produse de uz casnic bune etichetate cu eticheta ecologică UE în supermarketuri.