Sarcina cum să explic pofta de mâncare în jurul copilului
Căpșuni, murături sau ciocolată fanteziste? Între 60% și 90% dintre femeile însărcinate sunt supuse acestor celebre pofte alimentare care le influențează mesele și le punctează zilele. Aceste dorințe bruște nu sunt întotdeauna capricii. Pot chiar să răspundă unor nevoi foarte specifice.
Când în timpul sarcinii aveți pofte alimentare ?
poftele femeilor însărcinate apar de obicei în primul trimestru de sarcină. Deși ar putea să dispară dincolo de primele luni, aceste pofte pot persista până la naștere. Aceste nevoi alimentare pot apărea în orice moment al zilei sau al nopții. Mai bine să fii pregătit.
De unde vin poftele alimentare în timpul sarcinii ?
motive pentru poftele alimentare la femeile gravide sunt multiple și variază în funcție de studii și specialiști.
O revoltă hormonală
La începutul sarcinii, placenta produce hormoni care supără corpul unei femei însărcinate. Acești hormoni afectează gustul și mirosul, care devin mai sensibili la anumite alimente și mirosuri. De exemplu, un miros poate face brusc o femeie gravidă greață sau, dimpotrivă, o poate face să vrea să mănânce greu. De obicei, totul revine la normal după naștere, iar mama poate mânca din nou normal.
O modalitate de a umple un gol
Potrivit unor medici, poftele alimentare ale femeilor însărcinate reflectă o deficiență în organism. Organismului îi lipsesc anumiți nutrienți și alte vitamine și, prin urmare, îl face cunoscut prin pofte foarte specifice. Astfel, printre principalele pofte alimentare menționate adesea de către viitoarele mame:
• Carnea roșie oferă fier și proteine;
• Fructele și legumele sunt bogate în vitamine de care mama și bebelușul au nevoie;
• Produsele lactate indică o lipsă de calciu;
• Ciocolata oferă organismului vitamina B9;
• Produsele dulci în general, intervin în hipoglicemie.
Mâncarea: un refugiu emoțional ?
Alți specialiști cred că pofta de alimente exprimă pur și simplu o nevoie emoțională inconștientă a viitoarelor mame. Femeile însărcinate, fericite, anxioase, stresate sau obosite, s-ar refugia atunci în mâncare grasă și/sau bogată în zahăr pentru a se mângâia și a-și spori moralul. În aceste cazuri, mamele apelează la alimente care le amintesc de copilărie, precum dulciurile. Ar fi, de asemenea, o oportunitate de a amâna termenul limită pentru schimbarea statutului: viitoarele mame sunt încă mari.
Care sunt nevoile de vitamine și minerale ale unei femei însărcinate ?
Sterilizarea biberoanelor face obiectul multor concepții greșite și dezbateri aprinse. De-a lungul anilor, recomandările oficiale au evoluat. Ce zici de astazi ? Este obligatoriu sterilizarea ...
Ar trebui să cedăm tuturor dorințelor ?
In timpul sarcină, pofte alimentare se manifestă din mai multe motive. Deși poate fi tentant să cedăm, este recomandabil să rămâneți vigilenți pentru a experimenta sarcina în cele mai bune condiții.