Sarcina nutrițională mă hrănește bine lună de lună Nestlé Bébé
Ce să mănânci când ești gravidă? Ce să faci între pofte și antipatii? Găsiți sfaturile noastre pentru o dietă echilibrată în timpul sarcinii.
Mănâncă bine lună de lună
Află ce alimente sunt bune pentru tine și care trebuie să le cunoști mai bine pentru a le integra în dieta gravidelor.
De ce femeile însărcinate doresc căpșuni ?
Când hormonii femeilor însărcinate le fac trucuri !
Între pofte și antipatii pentru anumite alimente, femeile însărcinate nu știu întotdeauna pe ce cale să danseze. Cu toate acestea, aproape toți au un dor iremediabil de a mânca. Teoretic, poftele de sarcină ar fi o modalitate prin care organismul să-și satisfacă nevoile și, prin urmare, să evite deficiențele. Pofta de căpșuni este un clișeu. În realitate, viitoarele mame ar putea pofti de toate alimentele. Dorind carne roșie ar indica un deficit de fier, pofta de ciocolată ar exprima nevoia de magneziu. Într-adevăr, hormonii sunt mai degrabă cei care perturbă obiceiurile femeilor însărcinate.
5 sfaturi despre hrănirea femeilor însărcinate
Ce putem mânca în timpul sarcinii? Aceasta este o întrebare frecventă pe care femeile însărcinate și-o pun. Mai presus de toate, trebuie să aveți o dietă echilibrată! Iată cele 5 principii principale de urmat.
Nu este nevoie să mănânci de două sau de două ori mai mult! Cel mai important lucru este să mănânci mai bine, pentru a oferi corpului și bebelușului toți nutrienții de care ai nevoie.
Promit că mănânc mai bine !
Este important să mănânci mai bine în timpul sarcinii! Urmați sfaturile noastre.
Știu că trebuie să mănânc și mai sănătos și mai variat în timpul sarcinii. Cu toate acestea, recunosc că nu sunt deosebit de informat în nutriție. Printre proteine, vitamine, minerale ... care sunt nutrienții esențiali și unde pot fi găsiți? Dacă aș putea măcar să cunosc regulile de bază ale unei diete echilibrate ...
Am tensiune: este grav ?
În sarcină de 5 luni, medicul meu a detectat, în timpul unei vizite de rutină, o tensiune arterială de 14/9. Am ceea ce se numește hipertensiune arterială în timpul sarcinii. Despre ce e vorba ?
Găsiți toate sfaturile noastre pentru a recunoaște și a calma hipertensiunea.
Diabetul gestațional: sunt îngrijorat ?
Găsiți toate răspunsurile la întrebările dvs. în acest articol.
"O prietenă de-a mea a avut diabet în timpul sarcinii. Dacă o am și eu, este rău pentru copilul meu?" Diabetul gestațional este o tulburare care trebuie luată în serios, depistată în timpul sarcinii. Cu câteva precauții și monitorizare regulată, bebelușul se naște sănătos !
Sarcină: gestionarea creșterii în greutate a sarcinii
Ce stres pentru femeile însărcinate să urce pe cântarul băii sub privirea curioasă a obstetricianului.
Și totuși, creșterea în greutate în timpul sarcinii este inevitabilă și normală. Cu toate acestea, fie pentru sănătatea viitoarei mame, fie pentru cea a bebelușului ei, această creștere în greutate trebuie controlată și controlată astfel încât să nu fie nici prea importantă, nici prea mică.
Alimente de evitat în timpul sarcinii
Dieta în timpul sarcinii este un subiect care ridică multe întrebări în rândul femeilor însărcinate. Lista alimentelor de evitat în aceste 9 luni nu este întotdeauna bine cunoscută și nici motivele pentru care acestea nu sunt recomandate.
Calciul și vitamina D
Calciul este esențial pentru scheletul bebelușului și pentru al tău. Trebuie combinat cu vitamina D, care ajută la fixarea ei pe oase.
Datorită unei diete variate și echilibrate, bogate în produse lactate, îți vei satisface în mod natural nevoile.
Omega 3 și alți acizi grași esențiali: aliații sarcinii
Numiți frumos omega-3 și omega-6, învățați să-l umpleți cu o dietă variată și echilibrată.
După cum sugerează și numele lor, acizii grași esențiali sunt. esențială, mai ales în timpul sarcinii, atât pentru bebeluș, cât și pentru viitoarea mamă. Numiți frumos omega-3 și omega-6, învățați să-l umpleți cu o dietă variată și echilibrată.
Pentru ce se folosesc carbohidrații? Energie pentru sarcina ta !
Unele „zaharuri” sunt bune pentru tine. Aflați cum să le recunoașteți și cum să le încorporați în dieta dumneavoastră.