Sarcină scăzută în carbohidrați; Rețetă de pui cu șuncă de Parma și salvie

Foto: Matthias Liebich

O mulțime de proteine, puțini carbohidrați, puține grăsimi. Deci o rețetă ideală pentru dietă! Încercați rețeta noastră de pui cu conținut scăzut de carbohidrați!

O adevărată bombă proteică! Acest fel de mâncare este ideal pentru dieta ta cu conținut scăzut de carbohidrați sau alimente! Puteți pregăti acest preparat sofisticat din piept de pui în cel mai scurt timp. Încercați acum!

Ingrediente pentru 1 portie:

• 150 g file de piept de pui
• 1 felie (15 g) de șuncă de Parma subțire cu napolitane
• 4 frunze de salvie
• 1 linguriță (10 g) unt
• 50 g salată de miel
• 1 miez de nucă tocat
• 1 linguriță ulei
• 1 linguriță suc de lămâie
• Sare piper
• Film alimentar

Pe porție despre:

• 345 kcal
• 19 g grăsime
• 2 g carbohidrați
• 41 g proteine

Timp de pregatire:

Și așa se face:

1. Așezați fileul de piept de pui între folia alimentară și lira cât mai subțire posibil cu o tigaie.
2. Sareți ușor carnea, frecați cu piper și acoperiți cu șuncă de Parma și salvie.
3. Îndoiți carnea în jumătate și fixați-o cu o scobitoare.
4. Se prăjește într-o tigaie acoperită cu unt timp de 5 minute de fiecare parte. Cu salata de miel cu miez de nucă tocat, ulei și suc de lămâie.

Acest fel de mâncare nu are aproape carbohidrați, ceea ce îl face ideal pentru planul de dietă, așa că încercați-l pe al nostru Rețetă de pui cu conținut scăzut de carbohidrați. De asemenea, puteți naviga prin marea noastră colecție de rețete delicioase și ușoare cu conținut scăzut de carbohidrați.

În scurt timp puteți pregăti această delicioasă rețetă dietetică. Ți-a plăcut acest fel de mâncare? Descoperiți mai multe rețete grozave de piept de pui, precum și mâncăruri delicioase delicioase cu pui.

---