Cum să vă alegeți pâinea sănătoasă sănătoasă - Nr. 1 de rețete sănătoase

Cum să-ți alegi pâinea sănătoasă ?

Pâinea este un aliment înrădăcinat în tradițiile franceze.

sănătoasă

Bogat în carbohidrați, pâinea trebuie consumată cu ușurință pentru a limita depozitarea. Cu toate acestea, nu este nevoie să tăiați alimentele cu amidon atunci când reechilibrați sau când sunteți atent. Trebuie doar să vă adaptați consumul.

Deci, cum alegi pâinea sănătoasă potrivită? Cu o alegere atât de mare, am enumerat principalele elemente pe care trebuie să le căutați pentru a vă alege pâinea.

Câteva numere:

  • 12 milioane de oameni frecventează brutăriile în fiecare zi.
  • 98% dintre francezi mănâncă pâine.
  • Primul contribuitor la carbohidrați (aproximativ 30% din aportul total al unui adult).
  • Francezii consumă în medie 120g pe zi sau 44 kg pe an.

Cum să o alegi bine:

Se face din ingredientele care sunt făina, apa și sarea. La aceasta se adaugă alte alimente pentru a crea variațiile.