Sarcina și greutatea și dacă ne lăsăm

Sarcina și greutatea: ce se întâmplă dacă vom da drumul ?

Creșterea în greutate ... În timp ce multe femei se regăsesc prea mult sau prea puțin și își uită de jos kilogramele „în plus”, nouă luni de sarcină pot fi o sursă de frică. Să nu-ți mai găsești corpul „înainte” și să nu mai arunci niște kilograme care sunt instalate ferm pe șolduri sau fese. Dacă am avea un singur sfat pentru tine: dă-i drumul! Ești frumoasă și vei străluci mai mult în timpul săptămânilor de sarcină.

dacă

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă să mănânci doar orice sau mai ales „pentru doi”. Curba de greutate va fi monitorizată cu atenție la fiecare întâlnire medicală, deoarece este un indicator esențial al sănătății tale și a copilului tău. Se estimează că femeile însărcinate câștigă în medie 12 kilograme în cele 40 de săptămâni de gestație.

În realitate, această estimare depinde de IMC - indicele de masă corporală, care măsoară construcția unei persoane și se calculează împărțind greutatea unei persoane la înălțimea pătrată. De exemplu, pentru femeile care aveau un IMC de 19,8 înainte de sarcină, creșterea în greutate ar fi de 12,5 până la 18 kg. Pentru cei care au un IMC între 26 și 29, ne așteptăm la 7 până la 11 kg.

Ce se schimbă în corpul tău

Fiecare femeie este diferită și se va îngrășa mai mult sau mai puțin în timpul sarcinii. Unii chiar îl pierd în primul trimestru, din cauza greață și, uneori, a unei diete diferite: a fi însărcinată este și momentul în care multe femei se ascultă mai mult de dragul bebelușului lor ... și al lor !

Femeile însărcinate se îngrașă, deoarece primesc în mod firesc copilul - ceea ce implică o creștere a volumului și, prin urmare, a greutății, a uterului și a placentei - satisfac nevoile sale, producând mai mult oxigen și grăsime corporală și se pregătesc pentru alăptare - umflate sânii sunt de obicei unul dintre primele semne ale sarcinii.