Sarcina timpurie și dieta

Salutare tuturor !

Aici sunt însărcinată cu 4 săptămâni și sunt deja la + 3 kg (din cauza sărbătorilor cred), știind că eram deja cu 4 kg mai mult decât greutatea mea înainte de prima sarcină (acum 4 ani).

Am luat 17 kg în prima sarcină și acolo nu aș vrea să ajung ca un butoi.

Crezi că pot să țin o mică dietă în a doua lună de sarcină pentru a slăbi aceste 3 kg, unde este riscant? ?
Dieta Dukan ?

Și la nivel sportiv? Mă gândesc să merg la piscină de două ori pe săptămână, dar cred că nu am voie să fac ședințe ?

Mulțumesc celor care știu pentru răspunsurile lor !

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

nu dukan
Buna ziua,

deja în timpuri normale, nu sunt prea mult pentru regimurile care interzic un astfel de tip de mâncare.

Sunt supraponderal și eram deja supraponderal pentru prima mea sarcină, unde am îngrășat 13 kg
SF-ul meu nu a fost foarte fericit, dar hei, a fost așa.

Pentru această a 2-a sarcină, pe care tocmai am început-o, am decis să nu fac dietă, ci să mănânc totul în cantități rezonabile.
Dar și pentru a-mi oferi din când în când mici plăceri.

Acum câteva luni am urmat dieta Weight Watchers. Este mai mult un mod echilibrat de a mânca decât o dietă și am slăbit 8 kilograme în 7 luni.

---