SĂRCINȚĂ AVENTURĂ - Descărcare gratuită PDF
DORINȚELE COPILULUI 2 PROGRES ȘI DEZVOLTARE 6 ALIMENTAȚIE ÎN SĂRBINȚĂ 20 EXERCIȚIU ȘI SPORT 26 SĂNĂTATE MENTALĂ 30 CÂND UN SOT DEVINE TATĂL 34 BINE PREPĂRAT PENTRU NAȘTERE 40 SFATURI JURIDICE 44 ADRESE 48 AVENTURI GRAVĂ 1
DORINȚA COPILULUI Doriți să deveniți părinte? Aveți întrebări despre planificarea și pregătirea pentru o sarcină? În acest capitol veți învăța cum vă puteți pregăti cât mai bine pentru acest timp aventuros. SĂRCINȚA DE AVENTURĂ 3
PROCES ȘI DEZVOLTARE În acest capitol veți afla mai multe despre evoluția sarcinii și creșterea copilului nenăscut. De asemenea, vă informăm despre sarcinile cu risc ridicat, diagnosticul prenatal, precum și despre îngrijirea, sportul și sexualitatea în timpul sarcinii. SĂRCINȚA DE AVENTURĂ 7
A 5-a lună (a 17-a săptămână a 20-a) Copilul dvs. s-a îmbrăcat considerabil până la a 20-a săptămână: are deja 16 centimetri lungime și aproximativ 300 de grame. Poate că până la sfârșitul lunii a 5-a veți simți deja primele sale mișcări. Copilul tău își poate suge degetul mare și are dimensiunea unei banane. A șasea lună (săptămâna 21, 24) Uterul dvs. se extinde acum aproximativ la buric. Toată lumea poate vedea acum că ești însărcinată. Și copilul tău crește, în curând va avea 26 de centimetri lungime și 500 de grame. Dimensiunea este similară cu o vinetă. Copilul dvs. începe deja să se pregătească pentru naștere - primește un strat protector de grăsime pe piele (frotiu de brânză, vernix caseosa). A doua examinare cu ultrasunete A doua examinare cu ultrasunete este recomandată între săptămâna 20 și 23. În ultrasunete, acum se vede de obicei genul copilului dumneavoastră. Ai vrea sa stii? În timpul celei de-a doua ecografii, medicul se uită în primul rând la organele copilului: sunt normale? Cantitatea de lichid amniotic oferă informații despre funcția rinichilor. Inima este normală? Cum arată capul? Creșterea copilului este normală? Există indicii de malformații sau tulburări genetice? Unde este placenta? Al 12-lea
CURS ȘI DEZVOLTARE Lista de verificare a examinărilor în timpul sarcinii normale de către medicul sau moașa a 3-a săptămână 10: prima examinare pentru confirmarea sarcinii și frotiu săptămâna a 9-a: test de sânge prenatal 11 a 14-a săptămână: a doua examinare și Prima ecografie a 12-a săptămână: dacă este necesar prelevarea de villus corionic săptămâna a 15-a: dacă este necesar puncție de lichid amniotic a 19-a 22-a săptămână: a 3-a examinare și a 2-a ecografie 23 a 36-a săptămână: verificări la fiecare 4 săptămâni de la a 36-a săptămână: de obicei verifică fiecare 2 săptămâni AVENTURA SĂRBĂNII 19
MÂNCAREA ÎN timpul sarcinii În acest capitol veți învăța cum să mâncați optim în timpul sarcinii. De asemenea, vă vom arăta la ce alimente ar trebui să aveți grijă. SĂRCINȚĂ DE AVENTURĂ 21
ALIMENTAREA ÎN SĂRCINȚĂ Citire recomandată Nutriție pentru toate aspectele sarcinii și alăptării. Oficiul Federal pentru Siguranța Alimentară și Veterinar FSVO. 2015 AVENTURA SĂRBĂNII 25
EXERCIȚII ȘI SPORTURI În acest capitol veți învăța cum să rămâneți activ și să vă exercitați în timpul sarcinii. SĂRCINȚĂ DE AVENTURĂ 27
EXERCIȚIU ȘI SPORT Toate activitățile cu un risc scăzut de căderi, lovituri puternice și răniri, cum ar fi înotul, drumețiile, antrenamentul de fitness sau yoga, sunt potrivite. Evitați sporturile cu mișcări sacadate precum squash, tenis, sărituri în înălțime sau în lungime. Ți-e greu să te entuziasmezi de sport? Este mai distractiv să faci mișcare împreună. Înscrieți-vă la un curs de exerciții de sarcină sau întâlniți-vă cu prietenii pentru activități împreună. SĂRCINȚA DE AVENTURĂ 29
SĂNĂTATE MENTALĂ În acest capitol veți afla despre provocările emoționale ale sarcinii. Vă arătăm ce sentimente sunt normale pentru viitorii părinți și când trebuie să căutați sprijin. AVENTURA SÂNCĂRII 31
CÂND SOȚUL DEVINE TATĂL Întrebări apar imediat după prima bucurie cu privire la o naștere iminentă. În acest capitol, ca viitor tată, veți afla la ce schimbări vă puteți aștepta și cum vă veți găsi rolul de tată. De asemenea, veți primi sfaturi despre cum vă puteți sprijini partenerul. SĂRCINȚĂ DE AVENTURĂ 35
CÂND SOȚUL DEVINE TATĂ Mulți copii își reiau obiceiurile „vechi” în timpul sarcinii mamei lor. De exemplu, vor din nou brusc un biberon. De asemenea, vor să fie din nou mici și să fie mamați. Nu lăsați acest lucru să vă deruteze. Satisfaceti nevoile copilului dumneavoastra de securitate si ingrijire. Cu toate acestea, încercați să satisfaceți aceste nevoi în funcție de vârsta copilului dumneavoastră, fără a trata copilul din nou ca un bebeluș. AVENTURA SÂNCĂRII 39
BINE PREGĂTIȚI PENTRU NAȘTERE În acest capitol veți învăța cum să vă pregătiți pentru naștere. AVENTURA SÂNCĂRII 41
SFATURI JURIDICE Acest capitol oferă informații despre probleme juridice în timpul sarcinii și alăptării. SĂRCINȚĂ DE AVENTURĂ 45
ADRESE În acest capitol veți găsi contacte și adrese importante. SĂRCINȚA DE AVENTURĂ 49