Sarea Epsom - cunoașterea utilizării și dozării corecte
Foarte des termenii sare Glauber și sare Epsom sunt adunați împreună sau folosiți sinonim între ei. Cu toate acestea există diferențe clare, pentru că, cel puțin chimic, avem de-a face cu două substanțe diferite. Diferențele sunt după cum urmează:
- Din punct de vedere chimic, sarea Glauber este sulfat de sodiu decahidrat
- Din punct de vedere chimic, sarea Epsom este sulfat de magneziu heptahidrat
Deoarece sarea Glauber este mai cunoscută, sarea Epsom este întotdeauna oarecum umbrită. Motiv suficient pentru a arunca o privire mai atentă pe acesta din urmă aici.
Ce este sarea Epsom?
Care sunt efectele secundare ale sării Epsom?
Sarea Glauber este cunoscută pentru efectele sale secundare drastice, cum ar fi problemele cardiace, hipertensiunea arterială și retenția de apă în organism. Dar ce zici de efectele secundare ale sărurilor Epsom?
Din nou, este recomandabil să nu luați produsul în mod regulat. Dacă este luat prea des, poate apărea otrăvirea cu magneziu, care se manifestă prin tulburări ale sistemului nervos central, eșecuri ale reflexelor fizice, mișcări musculare necontrolate, oboseală, precum și paralizie și aritmii cardiace. Prin urmare, experții recomandă să nu utilizați săruri Epsom de mai mult de 5-6 ori pe an.
Ce doză este recomandată?
Similar cu sarea Glauber, sarea Epsom este, de asemenea, dizolvată în apă. Pentru aceasta, puneți 2-3 lingurițe de preparat într-un pahar cu 250 ml de apă și amestecați-l până când cristalele s-au dizolvat complet. Pentru copii, aportul este recomandat numai de la vârsta de șase ani, astfel încât aceștia să primească doar jumătate din doza recomandată. În situații extreme, sarea Epsom poate fi utilizată și într-o doză mai mare (până la 2 linguri la 500 ml de apă). Cu toate acestea, ar trebui să fii pregătit pentru o mișcare intestinală foarte rapidă și violentă.
Efectul sărurilor Epsom
Efectul sării Epsom este similar cu cel al sării Glauber. Acest agent previne, de asemenea, scoaterea apei din pulpa alimentară din intestin. Acumularea de apă crește foarte mult volumul în intestin și apare defecația bruscă sub formă de diaree. Cât de repede se instalează efectul depinde de constituția individuală, greutatea corporală și volumul conținut în intestin. Poate dura 20 de minute până la patru ore pentru ca acesta să intre în vigoare.
În cazuri excepționale, sarea Epsom nu poate avea niciun efect. Acest lucru se întâmplă mai ales la persoanele care suferă de inflamație cronică gastro-intestinală sau constipație. Prin urmare, este recomandabil să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza sărurile Epsom pentru evacuarea intestinului. De asemenea, el poate da recomandări privind dozele.
Alternative la sărurile Epsom
Cei care nu pot tolera laxativul amar sau nu se pot împrieteni cu gustul neplăcut vor găsi numeroase alimente și preparate naturale care pot fi folosite și în scop laxativ. În acest caz, însă, persoana în cauză trebuie să trăiască cu faptul că golirea nu începe atât de repede și, în anumite circumstanțe, trebuie efectuată o vindecare corespunzătoare de mai multe ori pentru a obține rezultate similare.
Cea mai comună alternativă este clisma bine cunoscută, care este de obicei efectuată doar de un medic sau într-un spital. Oamenii care doresc să se poarte acasă pot realiza acest lucru folosind ulei de ricin, suc de prune, suc de varză murată sau psyllium
Săruri Epsom pentru slăbit
În zilele noastre, se spune că unele remedii casnice vă ajută să slăbiți. Acest lucru se aplică și sărurilor Epsom. Sub forma unei băi de sare Epsom, ar trebui să ajute la procesul de slăbire. Unii actori și cântăreți proeminenți din SUA jură pe acest truc. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă clar dacă acest lucru este de fapt atât de eficient. Potrivit unor utilizatori convinși, presupusa proprietate de a susține pierderea în greutate se datorează magneziului și sulfatului pe care îl conține. Ei sunt de părere că aceste ingrediente sunt absorbite în mod deosebit rapid prin piele și astfel susțin în mod eficient metabolismul.
Opinii științifice cu privire la efectele epsomitei
S-a dovedit că sulfatul de magneziu este folosit ca laxativ. Cu toate acestea, nu s-a dovedit încă că este absorbit prin piele. Chiar și un studiu mai mic din 2009 nu a putut găsi nicio dovadă în acest sens. Un studiu din 2017, pe de altă parte, a ajuns la rezultatul că un nivel mai ridicat de magneziu ar putea fi detectat în urina persoanelor testate care au folosit o cremă care conține magneziu.
Cât de util este să folosiți sarea ca aditiv pentru baie nu poate fi răspuns clar nici din punct de vedere științific. Dacă nu există contraindicatori, puteți încerca singuri ce efecte are sarea asupra sănătății dvs. sau succesul în slăbire.
Linkuri și surse suplimentare
Notă importantă:
Acest site web nu face afirmații științifice și nici nu poate înlocui o vizită la un medic sau la un medic alternativ.