Sarea Epsom Poate fi îndepărtată în cadă •
Gwyneth Paltrow jură: „Băi în săruri Epsom pentru silueta subțire. Dar puteți pierde în greutate cu adevărat în cadă cu sare Epsom?
„În fiecare seară”, starul de la Hollywood și apostolul sănătății Gywneth Paltrow fluieră către revista online a magazinului de lux Net-A-Porter, „Mă întind într-o cadă cu sare Epsom. Îmi îmbunătățește pielea și o asigură că slăbesc ”.
Sare Epsom? Există într-adevăr o sare miraculoasă care te face să slăbești în cadă? În primul rând teoria.
Cum ar trebui să funcționeze sarea Epsom?
Sarea Epsom se mai numește sulfat de magneziu. Apropo, sarea Epsom a fost folosită pentru prima dată în gospodărie, ca îngrășământ de grădină și ca laxativ. abia mai târziu industria wellness a găsit o nouă utilizare a mineralului, care are un efect relaxant și slăbește mușchii tensionați. Pentru că, după cum știm, magneziul poate fi absorbit și prin piele. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici.
Magneziul și sulfații sunt importanți pentru biochimia organismului. Magneziul reduce inflamația, reglează prelucrarea anumitor enzime și are un efect pozitiv asupra funcționalității nervilor și a mușchilor. Sulfatul joacă un rol în structurarea țesutului cerebral și a proteinelor articulare. Susține organismul în detoxifiere și ajută la absorbția nutrienților.
Poți pierde în greutate cu sare Epsom?
Dar, după cum susține Gwyneth Paltrow, este posibil să slăbești cu puțină sare Epsom în cadă?
Există două teorii despre asta. Primul: Transpirăm mai mult la scăldat datorită adăugării de săruri Epsom, așa că slăbim cu el. Ar putea fi minim corect, dar se aplică și tuturor celorlalte băi și saune fierbinți. Și: pierderea în greutate ar avea loc numai prin pierderea de lichid. Nu are loc o „pierdere în greutate” reală prin arderea grăsimilor.
O altă teză: baia în sulfat de magneziu ar trebui să stimuleze pancreasul să producă enzime digestive. Pancreasul are două funcții importante: asigură organismului hormoni pentru reglarea nivelului de zahăr din sânge (insulină și glucagon) și enzime pentru digestia alimentelor. Deci, dacă acest lucru ar putea fi stimulat de o baie de sare Epsom, ar putea exista o pierdere în greutate pe termen lung. Cu toate acestea, nu există nici un studiu semnificativ asupra acestui aspect.
O baie plină poate arde până la 140 de calorii
Cu toate acestea, o echipă de cercetători britanici de la Universitatea Nottingham Trent a descoperit că o ședință de scăldat are efecte la fel de pozitive asupra consumului nostru de calorii ca o scurtă rundă de exerciții. O baie plină - indiferent de esența băii - ar trebui să ardă în jur de 140 de calorii. Puteți citi mai multe despre acest lucru aici.
Detoxifiere cu baie în sare Epsom?
Să ne întoarcem la un alt efect pozitiv al scăldatului în sarea Epsom: detoxifierea. Sărurile Epsom din apa caldă de baie ar trebui să scoată toxinele din corp și astfel să echilibreze valoarea pH-ului corpului. Sună destul de bine până acum. Tema purificării este foarte controversată din punct de vedere medical, deoarece NU s-a dovedit că poluanții sunt depuși în organism pe care îi putem elimina din corp prin dietă, post sau băut.
Sarea Epsom poate face asta cu adevărat
Deci, este totul gălăgie și șarlatanism? Nu. Magneziul este important pentru gestionarea stresului, echilibrul fluidelor, încetinirea proceselor de îmbătrânire și pentru Calmează sistemul nervos . Ce s-a dovedit: După o baie de 12 minute cu 400 de grame de sulfat de magneziu recomandate, sportivii au avut de fapt un nivel semnificativ de magneziu crescut. Apa face pielea mai permeabilă, astfel încât magneziul își poate deschide drumul în sânge.