Sărut în calorii, sătul ... 10 rețete ușoare și gourmet pe bază de banane Femme Actuelle Le MAG
Adăugați acest articol la preferințele dvs. făcând clic pe acest buton !
Bune pentru sănătate și pentru figură, bananele sunt ideale pentru a reduce poftele și pentru a realimenta. Descoperiți 10 rețete de slăbire care pun acest fruct în centrul atenției.
Stai informat
Satisfăcător, sărac în calorii, bogat în fibre ... Banana pentru tot binele! Acesta este motivul pentru care acest fruct este considerat un aliment sănătos prin excelență. Avantajele sale? Datorită vitaminelor și mineralelor pe care le conține, bananele sunt un adevărat cocktail energetic.
Dar asta nu este tot: promovează și digestia și contribuie la echilibrul florei intestinale datorită conținutului ridicat de fibre. Acest fruct conține, de asemenea, magneziu, un oligoelement esențial pentru organism, care ajută în special la lupta împotriva stresului.
Efectele pozitive ale bananelor nu se opresc aici: acest fruct este și un aliat de slăbire, deoarece oferă doar 90 de calorii la 100 g. Pentru comparație, un măr conține aproximativ 50 de calorii la 100 g. Dar, odată curățată, o banană rareori depășește 100g, în timp ce mărul cântărește adesea mai mult! Bananele au, de asemenea, un efect satisfăcător datorită carbohidraților complexi pe care îi conțin. Un atu care ajută la lupta împotriva gustărilor și care, prin urmare, permite acestui fruct să se încadreze perfect într-o reechilibrare a alimentelor.