SAT1 prezintă dieta New York a guruului fitness David Kirsch; Pierderea în greutate în mass-media; Figura bikini

Slăbi? Cu bucurie, dar nu la dietă!

Frumoase cuvinte

Ajutoare inteligente

Mă bucur să citesc

SAT1 prezintă dieta New York a guruului de fitness David Kirsch

Pentru televiziunea SAT1 pentru micul dejun, Tina, Susanne și Brigitte testează dieta New York ca o combinație de slăbire „Cireșele”. David Kirsch a inventat această dietă și a încercat-o de asemenea cu câteva vedete precum Heidi Klum, Sarah Connor, Matthew McConaughey și Linda Evangelista. Cartea sa The Ultimate New York Diet i-a încurajat pe cele trei femei să slăbească, urmând sfatul lui David Kirsch.

prezintă

Cu toate acestea, ele rămân realiste:

David Kirsch vorbește de șapte kilograme în două săptămâni. Considerăm că aceasta este o iluzie.

Cele trei femei încearcă să slăbească aceste șapte kilograme timp de 14 zile împreună cu doi antrenori personali folosind metoda lui David Kirsch. Adică 14 lire sterline în monedă veche - o lire pe zi. Deci, din nou, o dietă accidentală, precum cea din emisiunea „Pierde patru kilograme în weekend”.

Acceptarea are loc în grup - deci sinele mai slab nu are nicio șansă de a câștiga stăpânirea. Pe site-ul televiziunii pentru micul dejun Sat.1 există fragmente din contribuțiile anterioare care trebuie văzute ca un videoclip online.

Planul de antrenament și nutriție pentru „cireșe” arată astfel:

Instruire

  • 45 de minute de antrenament individual de anduranță (jogging, ciclism, stepper ...)
  • 90 min antrenament comun (exerciții de cireșe, Pilates)

nutriție

  • La fiecare 3 ore există o masă mică în fiecare zi, păsări de curte și pește sunt permise
  • Aproape 1.000 kcal sunt permise pe zi

Antrenamentul regulat este foarte important. Exercițiile Kirsch sunt antrenate timp de 90 de minute pe zi: aceasta crește masa musculară și toate zonele cu probleme devin puțin mai ferme, chiar dacă greutatea nu scade. Se știe că mușchiul este mai greu decât grăsimea, deci nu este un semn rău.

Antrenorul personal Robert Schille spune:

Evident, obținerea succesului este dificilă. Două săptămâni este un timp destul de scurt.

În fiecare seară, „cireșele” așteaptă cu nerăbdare noua lor cină: șapte migdale.

Cartea despre dieta New York de David Kirsch cu rețete, sfaturi pentru motivație și un antrenament variat pentru părinți pentru mamă, tată și bebeluș poate fi cumpărată de pe Amazon .