Sătul de îngrășare - Supraponderabilitate și obezitate - FORUM Nutrition - Doctissimo
Salutare tuturor,
Dacă scriu aici este pentru că sunt complet demotivat, acum 3 ani cântăream 96 de kilograme, am urmat o dietă timp de 1 an sub Orlistat și am slăbit 26 de kilograme, am fost bun în pielea mea și apoi am oprit orlistatul și chiar am fost atent am început din nou totul. Iată-mă astăzi înapoi la punctul de plecare, oricât am încercat dietele, nimic nu funcționează, chiar trebuie să mă lipsesc de un punct demoralizant pentru a slăbi.
Precizez că după tratament am fost întotdeauna atent, kilogramele au durat 2 ani pentru a reveni, ca parte a sărbătorilor sau a sărbătorilor (mâncăm mai mult), și apoi cu 500 g mai mult în fiecare lună, în timp ce mănânc exact ca la dieta mea.
Acolo, e bine, timp de 3 ani să mănânc același lucru pe care mi-e rău Vreau să mănânc lucruri cu mai multe calorii, dar acum voi sparge plafoanele.
Când mă uit la mine dimineața, mă dezgust, sunt aproape rușinat să merg să caut copiii la școală sau să mă arăt dezbrăcat în fața soțului meu, ar trebui să reușesc să slăbesc, dar nu A ști cum.
Browserul dvs. nu poate reda acest videoclip.
Subiecte similare
sătul de suplimente alimentare: aruncă o privire asupra formulelor!
sătul de WE
sătul de diete.
sunt satul .
Salut Mumu și bine ai venit
Ați ajuns în siguranță, pe site-ul în care nimeni nu vă va judeca, dar va fi acolo pentru a vă sprijini și mângâia. Primul lucru de făcut este să te accepți și să înveți să te iubești chiar dacă nu este ușor
Atunci cred că este într-adevăr necesar, deoarece Zian a spus cu înțelepciune probabil că, dacă nu aveți nimic de reproșat cu privire la alimente, este vorba despre un dezechilibru hormonal. În acest caz, ar fi indicat să vă apropiați de un medic care va face analize de sânge extinse. Personal, nu m-am îngrășat niciodată uitându-mă la borcanul Nutella, dar mâncându-l, astfel încât să înțeleg frustrarea pe care o experimentați.
Vino să ne vezi și nu te da drumul, vei găsi întotdeauna pe cineva aici care să te sprijine - @ în curând
iti multumesc pentru raspunsurile tale rapide.
Spre rușine, este consecutiv recuperării greutății, înainte să presupun că totul este în regulă. doar sănătatea care a alarmat puțin.
În ceea ce privește mâncarea,
Mic dejun, lapte ușor (1 castron la 7:00 a.m. și unul la 10:00 a.m.)
Amiază, legume crude sau supă, brânză nu ușoară, dar mai puțin grasă (edam, gruyere etc.), 1 felie de pâine și o bucată de fruct.
seara Masă normală (fără prăjire, fără sos și fără mese bogate în calorii, cum ar fi varza murată, casulet etc.)
Pe de altă parte, este adevărat că atunci când sunt invitat, că primesc oameni sau în vacanță, mănânc tot ce este interzis și tind să învăț din nou din ea, îmi ridică moralul. acest lucru este excepțional, dar știu că după ce am +3 pe scară.
În ceea ce privește Nutella, bomboane, sosuri etc. Nu-mi place deloc, așa că nu este nimeni acasă.
În ceea ce privește analizele, am făcut-o, nu este nimic. când mă duc la medicul meu, am impresia că el se îndoiește, că mănânc mai mult, totuși soțul meu este acolo să-l vadă. În iulie m-am distrat numărându-mi caloriile, am fost la 900 timp de 4 săptămâni și nu am slăbit 1 gram. este evident că după ce am fost lipsit de nimic, am abuzat în timpul sărbătorilor.