SBD costisitor și consumator de timp, nu ketogen - LowCarbForum - Slăbire sănătoasă, Mănâncă sănătos
Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare
Prankster1
În prezent citesc cartea SBD pentru a-mi schimba puțin dieta, astfel încât să pot slăbi câteva kilograme. Desigur, acum mănânc „relativ” sănătos, dar nu încă 100% Agatston. Greutatea mea stagnează, deși mănânc foarte puțin și, de obicei, nu îmi este foarte foame. (adică dimineața: cafea cu îndulcitor, la prânz: în principal carne/pește/curcan + legume + salată, seara: iaurt (livadă.)). „în mod normal” ar trebui să slăbesc ceva, dar greutatea nu scade. S-ar putea ca corpul să meargă apoi la „arzătorul din spate” - ca în momentele de nevoie.
După ce am citit sugestiile din meniu pentru zilele individuale, m-am gândit că aranjamentul întreg al mesei va costa mult. O masă mare de 3 ori pe zi și bineînțeles ceva de două ori între ele. Sunt student și nu am alți sponsori mari și de aceea întregul proiect ar putea fi cam scump, deoarece carnea/peștele/curcanul și celelalte alimente nu sunt tocmai ieftine. În plus, există câteva alimente care sunt necesare rețetelor care nu sunt atât de ușor de cumpărat.
De asemenea, cred în mine că trebuie să investești mult timp pentru această dietă sau „schimbarea dietei” - ar trebui să merite. Adică, totuși, unui student/muncitor/angajat care este departe de casă cea mai mare parte a zilei îi este greu să rămână la un ritm de mâncare, mai ales când vine vorba de prânz. (multe cantine/cantine nu oferă tocmai meniuri cu conținut scăzut de carbohidrați).
Poate voi primi câteva sfaturi sau sugestii despre cum să aduc toate acestea sub un singur acoperiș sau despre cum îmi pot reduce costurile cu alimentele și cum să gestionez dieta în mod optim.
Mulțumesc anticipat.
Sper că am postat corect aici.
Știți deja lista?
Îmi imaginez, de asemenea, că este foarte dificil să gătești conform rețetelor și atunci poate că nici măcar nu are gust bun.
Aș alege doar ce îmi place din listă și ce nu este atât de scump.
Nu poate fi atât de dificil.
Kleene142
În primul rând, orice dietă costă întotdeauna timp și bani.
DAR, dacă vă țineți de alimentele prescrise, nu vă va costa nimic mai mult decât acum.
Ai descris-o singur și nu văd nicio problemă.
A fost complet diferit pentru mine. A trebuit să cumpăr o mulțime, deoarece gospodăria mea pur și simplu nu avea asta, oțet balsamic sau altceva.
Cheltuieli de timp da, obișnuiam să deschid punga cu batoanele de ciocolată și să o pun în buzunar. Acum am tăiat salată etc.
Dar nici nu e așa de rău.
Rețetele sunt pentru oameni ca mine.
Care de obicei deschideau gura și se umpleau și nu priveau ce este înăuntru sau ceva.
La început am avut probleme totale. Am „fugit” de la o masă la alta și am verificat întotdeauna ora pentru a vedea dacă pot mânca ceva.
Acum este diferit, mănânc în funcție de sentimentele mele și mă descurc destul de bine cu asta, cred.
RenaT
Original de Prankster1
Sunt student și nu am alți sponsori mari și de aceea întregul proiect ar putea fi cam scump, deoarece carnea/peștele/curcanul și celelalte alimente nu sunt tocmai ieftine. În plus, există câteva alimente care sunt necesare rețetelor care nu sunt atât de ușor de cumpărat.
De asemenea, cred în mine că trebuie să investești mult timp pentru această dietă sau „schimbarea dietei” - ar trebui să merite. Adică, totuși, că unui student/muncitor/angajat care este departe de casă cea mai mare parte a zilei îi este greu să rămână la un ritm de mâncare, mai ales când vine vorba de prânz. (multe cantine/cantine nu oferă tocmai meniuri cu conținut scăzut de carbohidrați).
Am scris deja în altă parte că, în calitate de student în urmă cu 23 de ani, am slăbit mult cu o dietă bazată pe atkins (astăzi l-ați numi logi) - și asta fără costuri și eforturi suplimentare!
dimineața poți de ex. Consumați brânză proaspătă foarte bună (bine condimentată) sau quark cu conținut scăzut de grăsimi cu legume. Sunt sigur că cantina are și astăzi salate. iar seara puteți sfărâma carne tocată cu ceapă și dovlecei sau legume la alegere. Între timp, nu vei avea prea mult timp să te gândești la mâncare, corect?
Nu pot decât să vă spun: funcționează! doar incearcă.
Gerbil albastru
Bună, farsă,
multe salutari
Nicole
Albrechtine
Potrivit site-ului Danone, aceștia au 16-23 g carbohidrați la 100 g (dieta 10-11 g carbohidrați). În faza I fructul nu este deloc permis.
Sunt, de asemenea, mai mult să o fac singură. Fructele pot fi de fapt tocate în iaurt relativ repede. Chiar dacă există bucăți reale de fructe în livadă, vitaminele sunt păstrate la fel ca și cum ai tăia fructe proaspete în iaurt?
multe salutari
Ute
colonia
Salut,
Am făcut-o cu Atkins în urmă cu ani, în aprilie a acestui an am cumpărat cartea despre SBD și am fost inițial entuziast.
Cu toate acestea, în timp ce citeam, am observat că mâncarea este prost adaptată pieței americane (peștele spadă și tonul proaspăt sunt pur și simplu foarte scumpe aici, nu am văzut nicăieri brânză fără grăsimi) și că autorul se contrazice parțial (sau este din cauza ei traducerea germană?).
În primul rând, se explică pe larg și pe larg că brânza cu conținut redus de grăsimi nu este bună, deoarece este adesea „completată” cu KH, pe de altă parte este necesară.
După un timp, greutatea mea a stagnat și, din moment ce sunt o persoană foarte nerăbdătoare, m-am întors la Atkins. Pentru mine este pur și simplu cel mai bun mod.
Sarita
: mm: Bună, Harry
Majoritatea lucrurilor pe care le-au spus predecesorii mei - dar totuși experiențele mele aici - fac SBD de zece zile și am observat, de asemenea, că magazinul de carne poate fi destul de scump -
DAR: Nu mai cheltuiesc bani pe gustări dulci și brutărie dimineața și nici bani pe alcool în weekend
În plus, puteți obține oricând o salată în cantină. Oricum nu gătesc conform planurilor zilnice - mă țin doar de alimentele permise din faza 1 și apoi îmi gătesc propriile meniuri !
Încercați-l și nu aruncați prosopul după două sau trei zile! SBD funcționează, nu pot decât să o recomand
O poți obține dacă vrei cu adevărat .. .:copil:!
Gerbil albastru
Ați scris: „Mai întâi se explică pe larg și pe larg că brânza cu conținut redus de grăsimi nu este bună, deoarece este adesea„ completată ”cu KH, pe de altă parte este necesară. De fapt, în carte, după cum o înțeleg, se spune că majoritatea produselor cu grăsimi reduse sunt umplute cu carbohidrați. Cu toate acestea, acest lucru nu este cazul cu carnea slabă, iaurturile (mai ales), laptele și brânza. Acestea sunt produsele obișnuite „ușoare”. În cazul iaurtului cu 0,1% grăsimi, se poate determina că lactoza a fost adăugată efectiv. În caz contrar, probabil doar crema este degresată reguros înainte de producție. Puteți citi oricând cuprinsul. De asemenea, am fost foarte surprins de produsele fără grăsimi (lapte praf sau brânză). Nu am mai văzut așa ceva.
Dorințe calde
Nicole
colonia
Bună Nicole!
În sine, chiar nu mi se pare SBD rău și nu am aruncat prosopul după 2 sau 3 zile, dar toate lucrurile fără grăsime descrise în carte pur și simplu nu sunt disponibile în Germania.
Pentru mine, o dietă sau schimbarea dietei trebuie să fie ușoară, potrivită pentru uz zilnic și nu prea costisitoare. Desigur, Atkins este relativ scump dacă prețuiești carnea bună, dar pot obține carne oriunde fără niciun efort și nu trebuie să verific mai întâi ingredientele, dacă pot să o consum sau nu. Economisesc și pe celelalte lucruri (dulci).
Toată lumea poate găsi cea mai bună modalitate de a slăbi. Din păcate, SBD nu a fost metoda potrivită pentru mine, așa că m-am întors la Atkins.
toate cele bune,
colonia
RenaT
Originar din colonia
Toată lumea va găsi cea mai bună metodă pentru a pierde în greutate.
ai absolut dreptate, dragă colonia!
sunt atât de fericit că nu mai sunt un luptător singuratic! Aici puteți schimba minunat ideile - și puteți învăța atât de multe!
colonia
Original de buba] ai absolut dreptate, dragă colonia!
sunt atât de fericit că nu mai sunt un luptător singuratic! Aici puteți face schimb de idei minunat - și puteți învăța atât de multe!
Salut buba!
La început am fost complet ridiculizat, dar asta doar m-a încurajat, oricum nu aveam nimic de „pierdut”, cu excepția kilogramelor mele.
Forumul m-a ajutat deja de multe ori, în scurtul timp în care am fost înregistrat aici, este pur și simplu grozav!
Această postare a fost deja editată de 2 ori, ultima dată de colonia (7 iulie 2004, 19:38)
RenaT
da! prietenul meu chiar a simțit „invidie” pentru mâncare la un moment dat, deși nu avea mai mult de 5 kilograme de pierdut. pune-l pe atkins/logi acum două săptămâni - omul este fericit, hihi! atașamentul de burtă a dispărut acum, dar doar îi place să participe. acest cuier de foame.
Gerbil albastru
Ai dreptate, fiecare trebuie să afle singur cu ce se poate înțelege cel mai bine.
Mult succes și salutări!
Nicole