Scăderea activității fizice, sedentarismului, tinerii își pun inima în pericol

Cifra Federației Franceze de Cardiologie (FFC) măsoară cât de sedentari au devenit copiii de 9-16 ani de-a lungul anilor. În 40 de ani, aceștia din urmă au pierdut 25% din capacitatea lor fizică, indică FFC cu ocazia lansării Parcours du coeur 2017. Aleargă mai încet și mai scurt: dacă în 1971 un copil alerga 800 de metri în 3 minute în medie, a durat aproape 4 minute în 2013 pentru aceeași distanță.

activității

Această scădere poate fi explicată printr-o creștere semnificativă a inactivității fizice și a timpului petrecut în ședere, care contribuie la creșterea îngrijorătoare a supraponderalității și a obezității. Panorama sănătății publicată de Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OECD) în 2016 a arătat deja această tendință. În Franța și la vârsta de 15 ani, doar 14% dintre băieți și 6% dintre fete exercită o activitate fizică zilnică moderată până la intensă.

Franța este astfel aproape cel mai prost elev din clasa europeană pentru tinerii de 15 ani, ocupând penultimul loc, în timp ce pentru adulți este pe locul 5. Prin combinarea mai multor studii științifice de la organizații precum ANSES sau INSEE, FFC indică, de asemenea, tendințe: utilizarea mersului pe jos pentru a ajunge la locul lor de studiu a continuat să scadă din 1982.

60 de minute de activitate fizică pe zi

Astfel, mai puțin de 4 copii din 10 merg pe jos până la grădiniță sau la școala primară. Pentru studenți, cifrele sunt mai grave: mai puțin de 3 din 10 studenți merg la facultate pe jos. Această constatare este cu atât mai alarmantă, având în vedere că majoritatea copiilor și adolescenților trăiesc în apropierea școlii: aproape 45% dintre ei trăiesc la 2 kilometri și 21% între 2 și 5 kilometri.

Cu toate acestea, la această vârstă, activitatea fizică este esențială pentru îmbunătățirea rezistenței cardiorespiratorii, a stării lor musculare și osoase și a markerilor biologici cardiovasculari și metabolici. Atâta timp cât acumulezi cel puțin 60 de minute pe zi de „activitate fizică moderată până la susținută”, spune Organizația Mondială a Sănătății. Copilăria și adolescența sunt, prin urmare, momente cheie pentru adoptarea unor obiceiuri bune, care vor face posibilă lupta durabilă și eficientă împotriva anumitor boli.