Scăderea în greutate Hype Dezmintim minciunile și miturile dietei - uite

Produse ușoare, indicele de masă corporală, paste urâte Cea mai proastă dietă se află

Slăbiți cu produse ușoare.
"Nu! Cu produsele ușoare ai tendința să te îngrași. Pentru că crezi că ar trebui să mănânci mai mult ".

Mâncarea după ora 18 te îngrașă.
"Nu este corect! Cel mai important lucru este cantitatea de calorii, nu timpul mesei. "

Cinci mese mici sunt mai bune decât trei mese mari.
«Sunt suficiente trei mese. Între timp, ar trebui să oferiți corpului odihnă și să nu stimulați metabolismul tot timpul. "

Pastele te îngrașă.
"Nu este adevarat. Depinde de tipul de paste: Pastele din grâu integral, de exemplu, determină creșterea nivelului de zahăr din sânge mai lent și previne astfel durerile de foame. "

A mânca sănătos este plictisitor pe termen lung.
"Prostii! Opusul este adevărat. Fiecare bucătar bun confirmă acest lucru ".

Măsura tuturor lucrurilor este indicele de masă corporală IMC.
"Prostii! Un bărbat instruit cu o greutate de 90 de kilograme și o înălțime de 1,80 metri are același IMC ca un bărbat de aceeași dimensiune și greutate cu burta de bere în loc de masă musculară. "

O dietă vegetariană te face slabă.
"Nu. Nu contează când slăbești. "

Fructul te face slab.
„Prea mult fruct poate chiar împiedica o dietă de succes, în special consumul de sucuri de fructe și nectare. Acestea conțin cantități mari de zahăr din fructe. Acestea sunt, de asemenea, calorii care se observă pe cântare. "

Îndulcitorii sunt mai buni decât zahărul.
"Nu este corect. Corpul este prefăcut dulceață. El varsă insulină și urmează pofta ".

---