Școala Kung-Fu Sănătatea mea
Școlile Kung-Fu sunt școli de zi sau internate. Numai familiile înstărite își pot permite să-și trimită copiii acolo.
Școlile Kung Fu sunt școli de zi sau internate. Numai familiile înstărite își pot permite să-și trimită copiii acolo. În China, o educație bine întemeiată pe Kung-Fu este adesea mai importantă decât o diplomă, deoarece absolvenții unei astfel de școli au numeroase oportunități de a lucra în serviciul de securitate, poliție sau armată. Uneori copiii încep școala când au cinci sau șase ani. Ei iau parte la antrenamentele grele chiar de la început, deși într-o formă oarecum mai ușoară.
Ce este special la Shaolin Kung-Fu?
Shaolin este considerat leagănul Kung Fu. Inițial era doar o mică mănăstire din munții Songshan din provincia Henan. Călugării de acolo erau fizic foarte slabi din cauza meditației de ani de zile. În secolul al VI-lea d.Hr. Bodhidarma a venit la această mănăstire. A dezvoltat diverse exerciții și tehnici de box pentru a îmbunătăți din nou performanțele călugărilor (fizic și mental). Între timp, călugării acestei mănăstiri sunt cunoscuți în întreaga lume pentru acrobația și munca lor incredibilă de energie.
Cum arată pregătirea la o astfel de școală?
Începe la ora 5.30 dimineața: elevii (cu vârsta cuprinsă între 5 și 18 ani) de la toate școlile de Kung Fu din locația respectivă se întâlnesc la un anumit complex de temple și apoi fac jogging, se întind și sar timp de două ore cât pot. Push-up-uri, genuflexiuni și sprinturi sunt, de asemenea, în program. Este o priveliște impresionantă când câteva sute până la o mie de studenți fac jogging pe străzi în rânduri de doi sau patru în drumul lor spre antrenament. Abia atunci este micul dejun și lecția propriu-zisă începe la 9 a.m. Diferite mișcări de bază Kung-Fu sunt repetate și perfecționate în grupuri de 5 până la aproximativ 20 de studenți. Alte grupuri lucrează cu arme (bețe, sabii, săbii ușoare), unele se concentrează mai mult pe întindere. După-amiaza, se practică apoi formele. Aceste secvențe de mișcare de durată și dificultate variate sunt repetate până când se așează cu fiecare. Cursurile se încheie la ora 17:00 și epuizate, elevii merg înapoi la școală de la terenul de antrenament.
Cum sunt condițiile de antrenament?
Practic, te antrenezi în aer liber în orice moment al anului. În loc de o podea flexibilă, care este ușoară pentru articulații, lovirea, rotirea și rularea se efectuează pe podeaua de lut apăsată. Suprafețele de antrenament sunt dure și neuniforme. S-ar crede că condițiile de antrenament sunt imposibile, dar această situație are din nou rezultate în avantaje: Suprafața nesigură „întâmplător” îmbunătățește coordonarea neuromusculară, întărește toți mușchii de susținere și stabilizează articulațiile. Acestea sunt efecte pe care le cunoaștem din echipamentele moderne de antrenament, cum ar fi Aerostep. În plus, nu există oglinzi în săli, așa cum se întâmplă în Europa. Diferența de a lucra fără oglindă este că elevul este obligat să asculte mai atent propriul corp și să simtă secvențele de mișcare corecte.
Și ce fac maestrii Kung Fu în devenire în timpul liber? Există doar o zi pe săptămână în care nu există exerciții. Majoritatea copiilor se relaxează în această zi, unii joacă badminton, alții baschet, iar alții merg în oraș și merg la cumpărături. Și apoi există karaoke - distracția supremă din Asia. Formatorii își folosesc timpul liber pentru a se dezvolta în continuare și pentru a învăța de la profesorii lor. De obicei, este puțin ceea ce interesează un maestru în afara artei sale marțiale.