Scopul dietei Zumba pierde 10 kg! care mă urmărește

Bună seara fetelor,
Sunt nou la acest forum. si sper sa gasesc aici cateva prietene care sa se motiveze reciproc si sa-si dea sfaturi!
Am 28 ​​de ani, cântăresc 70 kg pentru 1m70 și scopul meu este să-mi găsesc silueta și tonul pentru a mă simți mai bine în legătură cu mine și pentru a-i mulțumi companionului meu de 8 ani care mă cunoștea mult mai subțire. și, de asemenea, pentru a găsi o greutate sănătoasă înainte de o sarcină planificată
Pentru aceasta, voi începe de mâine în dieta THONON, dur, greu, dar vreau ca rezultatele rapide să mă motiveze. Aș fi apoi însoțit de un nutriționist, dacă este necesar, pentru a mă stabiliza și a pierde puțin mai mult în funcție de rezultatele THONON.
în paralel, mă înscriu la cursurile de zumba și pilates de două ori pe săptămână de joi.
Mi-am cumpărat astăzi 2 ținute sport frumoase pentru a mă motiva
Vă aștept multe sărutări fetelor

dietei

Pentru a vedea, de asemenea

Browserul dvs. nu poate afișa această etichetă video.

Zumba
într-adevăr, se pare că zumba îți permite într-adevăr să faci sport eficient în timp ce te distrezi.
Am testat jocul wii și deja l-am prins. Mă aștept și mai bine pentru clasă.

Buna leonie!
trebuie să avem mai mult sau mai puțin aceeași dimensiune.
mișto ne vom putea încuraja reciproc
dieta Thonon este foarte restrictivă și trebuie respectată la maxim, dar este foarte eficientă, se face pe parcursul a 2 săptămâni.
are un conținut scăzut de calorii și proteine.
Plănuiesc apoi să văd un nutriționist pentru faza de stabilizare și să pierd câteva kilograme în plus dacă nu am pierdut suficient cu Thonon.
http://regime-thonon.com/
si tu ce dieta?
@+

Bună ziua bellou71
cu cât suntem mai nebuni cu atât râdem mai mult!
eu prima zi de dieta. și am făcut o întâlnire cu un nutriționist pentru 1 octombrie
prima cursă de Zumba mâine seară, abia aștept!
îmi este greu să iau în considerare o dietă pentru că sunt foarte lacom, dar este nevoie de ceea ce este nevoie!
du-te motivat motivat!
sărutări

Bună
Mă duc și la sport (abd) + zumba și eu sunt foarte motivat așa că te urmăresc așa că am 29 de ani și cântăresc 73 kg pentru 1,63 cm așa că curaj te susțin biz

Bună
Și eu merg la sport (abd) + zumba Și eu sunt foarte motivat așa că te urmăresc atunci am 29 de ani și cântăresc 73 kg pentru 1,63 cm așa că curaj te susțin biz

Bine ai venit la tine linda!
este minunat să ne putem împărtăși progresul împreună.

Îmi pare rău că nu am scris câteva zile!
deci joi zumba a fost MARE. Am iubit! si am transpirat mult ! dar în timp ce te distrezi ca nebunul, așa SUPER
Am urmat cu un curs de pilates ! si foarte bine ! dar greu chiar și eu am avut mari dureri de corp a doua zi!
altfel pentru dieta THONON cred că nu mi se va potrivi. Mă simt prea slab. deoarece sunt foarte activ, mi-e teamă să mă uit în jur, așa că renunț.
Am făcut o întâlnire pentru 1 octombrie cu un nutriționist, între timp sunt atent încercând să limitez pâinea, dulceața și grăsimea și să-mi reduc porțiile și să mă hidratez bine!
kissssss


buna fetelor,

pot să mă alătur .
Sunt și la dietă și mi-am cumpărat pachetul zumba acum o săptămână pentru a-l face acasă.
De asemenea, merg din când în când la piscină pentru a mă întări și a mă relaxa.

Vă pot alătura diiiiiiiiiiites. hiiiiii ouiiiiiii. ahhhh cool
(spune da eh)

sa ma prezint c audrey 28 de ani si 80kg pentru 1,62m. doare. Am slabit deja 16 kg ! Mai am 15 de pierdut la scurt timp .