Scorțișoară în timpul sarcinii De aceea ar trebui să aveți grijă
Viitoarele mame ar trebui să aibă grijă de scorțișoară în timpul sarcinii. Deoarece substanțele din scorțișoară pot dăuna copilului nenăscut. Cu toate acestea, femeile însărcinate nu trebuie să se descurce complet fără scorțișoară.
scorţişoară este un condiment popular pe care îl puteți folosi la gătit și coacere. Cu toate acestea, multe femei însărcinate se întreabă dacă ar trebui să mănânce și scorțișoară în timpul sarcinii. Pentru că există numeroase condimente și ierburi care Promovează munca. În plus, cu scorțișoară, conțin agent aromatic natural cumarină este. A intrat în foc, deoarece poate provoca leziuni hepatice. Femeile gravide ar trebui să evite mai bine scorțișoara?
Scorțișoară permisă moderat în timpul sarcinii
Practic, puteți consuma scorțișoară în cantități mici fără ezitare, chiar și în timpul sarcinii.
Scorțișoara are una efect inducător de muncă, cu toate acestea, acest efect este extrem de slab. În comparație cu alte plante și condimente contraceptive, de exemplu Verbena, puteți neglija acest efect cu scorțișoară. Ar trebui să mănânci mai mult de 250 de grame de scorțișoară pură pentru ca aceasta să aibă un efect inducător de muncă. Chiar și într-o cutie întreagă Stele de scorțișoară conține doar două lingurițe de scorțișoară, adică aproximativ patru grame de scorțișoară. În cofetăria cumpărată, limita este de 50 de miligrame pe kilogram.
Cu toate acestea, cantitatea de scorțișoară se poate adăuga rapid, mai ales în perioada Crăciunului. Experții în nutriție recomandă, așadar, femeilor însărcinate să consume scorțișoară doar cu măsură. Motivul nu este efectul de promovare a forței de muncă, ci cumarina din scorțișoară ...
Cumarină în scorțișoară: aveți grijă în timpul sarcinii
Scorțișoara conține două substanțe aromatice esențiale care asigură aroma tipică de scorțișoară: aldehida de scorțișoară și cumarina. Acesta din urmă este, de asemenea, în Woodruff conține și oferă parfumul caracteristic. Cu toate acestea, cumarina este o substanță discutabilă:
- Oricine ingeră cantități mari de cumarină trebuie să se aștepte la dureri de cap foarte severe, amețeli și vărsături. Și asta pe lângă Greață în timpul sarcinii.
- Cumarina poate afecta și ficatul.
Cumarina nu se găsește în toate tipurile de scorțișoară: În timp ce scorțișoara cassia ieftină conține o mulțime de cumarină, cea mai mare calitate Scortisoara Ceylon aproape liber de cumarină. Acesta este rezultatul Stiftung Warentest și, prin urmare, recomandă scorțișoara Ceylon.
Când scorțișoara se află în alimente procesate, este de obicei scortisoara cassia ieftină. Prin urmare, ar trebui mai degrabă să evitați astfel de alimente și să pregătiți singuri masa cu scorțișoară bună din Ceylon.
Cinamaldehida joacă, de asemenea, un rol. Dar există doar un pericol pentru bebeluș în cantități mai mari, explică medicul oecotrofolog calificat Christof Meinhold de la Centrul Federal pentru Nutriție.
În timpul sarcinii, organismul are nevoie de mai multe vitamine decât de obicei. Aici puteți afla de ce crește nevoia și unde ...