Se agită rețete - evitea
Agitați rețetele
Încercați delicioasele noastre rețete de shake-uri! O alternativă excelentă pentru o dietă variată și deserturi sănătoase.
Cafeaua de dimineață
Dacă vrei să fii rapid dimineața, ia această băutură delicioasă cu nutrienți valoroși și o lovitură de energie!
- 3 linguri de măsurare cu pulbere
- 150 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0,3%)
- 2 lingurițe de cafea instant sau 1 espresso
Se amestecă cu 2 cuburi de gheață în blender și se bucură!
156 Kcal
Un mar pe zi.
Nu puteți greși niciodată cu merele: sunt sănătoase, gustoase și ușoare!
- 3 linguri de măsurare cu pulbere
- 100 ml suc de mere
Se amestecă în blender până se omogenizează și se bucură!
177 Kcal
Berry Fresh!
Un smoothie perfect, răcoritor pentru vară
- 3 linguri de măsurare cu pulbere
- 50 de grame de fructe de padure congelate
- 1 linguriță de miere
Se amestecă cu 2 cuburi de gheață în blender și se bucură!
177Kcal
Vis de iarnă
Jumătate băutură, jumătate desert, această delicatesă cremoasă este gata în 5 minute și are un gust deosebit de bun în zilele reci.
- 3 linguri de măsurare cu pulbere
- 2 linguri de fulgi de ovăz
- 1 linguriță de scorțișoară
Se amestecă în blender până se omogenizează și se bucură!
1 73 kcal
Shake de căpșuni
Un clasic care merge bine cu orice ocazie.
- 3 linguri de măsurare cu pulbere
- 100 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0,3%)
- 100 de grame de căpșuni
Se amestecă în blender cu 2 cuburi de gheață până se omogenizează și se bucură!
1 70 kcal
Padure tropicala
Contrastul dintre nucă de cocos și mure creează o băutură delicioasă pe care o puteți savura și ca desert.
- 3 linguri de măsurare cu pulbere
- 100 ml lapte cu conținut scăzut de grăsimi (0,3%) *
- 150 ml apă de cocos *
- 100 de grame de mure congelate
- 1 linguriță de miere
* Folosiți jumătate din acest lucru pentru a vă bucura de Shake-ul pădurii tropicale pentru desert.
Se amestecă în blender cu 2 cuburi de gheață până se omogenizează și se bucură!