Secretele vedetelor pentru a slăbi - Online online
actualizat de Echipa Online pe 03/09/2013
Întotdeauna dornici să-și păstreze silueta, vedetele au adesea propriile lor secrete pentru a slăbi. Fiecare cu dieta sa emblematică, Ligne en Ligne a analizat dietele celor 10 celebrități preferate.
Majoritatea dietelor pe care vi le prezentăm în acest articol sunt diete care nu ni s-au părut periculoase, unele vedete având practici alimentare nesănătoase.
Mulți oameni invidiază figura subțire a lui Sharon Stone: la peste 50 de ani, ea încă se încadrează într-o mărime 36! Metoda pe care o urmează este dieta IG care clasifică alimentele după culoare în funcție de indicele glicemic: trebuie evitate roșii (IG ridicat), galbeni (IG mediu) ar trebui să fie limitate, iar verdele (IG scăzut) să fie consumate fără moderare !
Prin urmare, actrița consumă după bunul plac legume, cereale integrale și alte alimente cu conținut scăzut de carbohidrați răi și fără să se lipsească se vede silueta ei mai subțire, cu o rată de 2 kilograme mai mică în medie pe lună.
Consultați și articolul nostru despre dieta GI sau indicele glicemic.
La debutul ei în serialul TV „Prieteni”, Jennifer Aniston era ușor supraponderală, dar și-a pierdut rapid kilogramele în plus pentru a câștiga finețe și popularitate. Secretul lui? Dieta Detox care acționează asupra tonusului și vitalității corpului și care permite slăbirea încet, dar sigur.
Ea folosește și abuzează de suc de lămâie: un pahar în fiecare dimineață pe stomacul gol pentru a curăța prin purificarea grăsimilor și a deșeurilor acumulate de corp. De asemenea, și-a pierdut toate obiceiurile proaste (tutun, alcool și cafea) de a adopta o dietă sănătoasă, bogată în fructe și legume, ceaiuri și ceaiuri din plante, ierburi și plante. De asemenea, practică activitate fizică regulată bazată pe yoga și alergare.
Rezultat: de-a lungul anilor, 10 kilograme pierdute și un stil de viață nou !
Consultați și articolul nostru despre dieta Detox.
La peste 50 de ani, Madonna are încă corpul tinereții sale: musculos, subțire și fără un indiciu de grăsime. Pentru a obține acest rezultat, ea necesită un antrenament sportiv solicitant și o dietă ultra-strictă inspirată de dieta macrobiotică.
Mănâncă exclusiv alimente din agricultura ecologică și se bazează pe semințe de in, dovleac sau floarea-soarelui pentru a-i oferi acizii grași omega 3 de care are nevoie corpul ei. De asemenea, interzice pâinea albă, carnea roșie și produsele lactate în favoarea peștilor, păsărilor, germenilor și algelor. În cele din urmă, ia 20 de minute de jogging în fiecare dimineață înainte de a lua micul dejun cu un castron de ceai negru aromat cu miere și condimente.
Un cocktail exploziv care îl succede de minune, după cum putem vedea în timpul concertelor sale !
Consultați și articolul nostru despre dieta macrobiotică.
După 3 sarcini și până la patruzeci de ani, Demi Moore rămâne în formă maximă datorită dietei The Zone. Acest program constă, în termeni generali, în consumul a 40% din aportul zilnic sub formă de carbohidrați, 30% sub formă de proteine și 30% sub formă de lipide, totul pe parcursul a 5 aporturi zilnice mici. Adio mese clasice cu aperitiv, fel principal și desert.
Cu această dietă, doamna Ashton Kutcher a reușit să slăbească câteva kilograme și să-și stabilizeze nivelul de insulină din sânge, evitând astfel depozitarea grăsimilor. De asemenea, bea mai mulți litri de ceai și ceai de plante pe zi, ceea ce îi asigură detoxifierea corpului.