SEDENTARITATEA ucide de două ori mai mult decât jurnalul de sănătate al obezității

Dacă inactivitatea sau stilul de viață sedentar duc adesea la obezitate, acest studiu european acordă prioritate impactului dăunător al ambilor factori, în special în ceea ce privește decesul. De exemplu, dacă toată lumea ar face cantitatea minimă recomandată de exercițiu, decesele premature ar fi reduse cu mai mult de 7%, dacă nimeni nu ar avea obezitate, doar 4%. Date prezentate în Jurnalul American de Nutriție Clinică care se angajează în activitatea fizică ... chiar moderată și indiferent de greutate și de IMC inițial.

sedentaritatea

Deoarece analiza arată, de asemenea, că, indiferent de greutatea inițială, IMC sau circumferința taliei, creșterile mici ale activității fizice sunt deja benefice.

Acest studiu de cohortă a urmat, pe o medie de aproximativ 12 ani, date despre activitatea fizică, IMC, circumferința taliei și riscul de deces prematur la 334.161 bărbați și femei, cu vârste cuprinse între 25 și 70 de ani., Participant la studiul EPIC (European Prospective Investigation în studiul despre cancer și nutriție). Acest studiu european colectează date de la peste jumătate de milion de participanți din 10 țări (Germania, Danemarca, Spania, Franța, Grecia, Italia Norvegia, Olanda, Regatul Unit, Suedia). Și, reconcilierea acestor date a analizat ce proporție de decese ar putea fi evitată prin creșterea nivelului de activitate fizică și reducerea nivelurilor de obezitate.