Semințe de dovleac prăjite cu curry dietetic; Delicii - Rețete dietetice

Semințe de dovleac la grătar cu curry

Pentru un castron

Timp de preparare: 5 minute

Timp de gătit: 15 minute

Ingrediente:

- semințele unui dovleac

- 1 linguriță de curry

- 2 linguri de ulei de măsline

Reţetă:

Adună semințele unui dovleac.
Spălați-le și apoi lăsați-le să se usuce la aer peste noapte.
A doua zi, preîncălziți cuptorul la 160 ° C.
Într-un bol, combinați uleiul de măsline și curry.
Adăugați semințele, apoi amestecați pentru a le acoperi bine.
Distribuiți semințele pe o foaie de copt acoperită cu hârtie de copt.
Coaceți timp de 10 până la 15 minute.
La jumătatea gătitului, întoarceți semințele.
Se servește cald sau rece. Semințele pot fi consumate la fel de bine sau decojite.