Seminte qu; do; ei chiar aduc

chiar

Atribuim semințelor toate virtuțile și adesea le merită. Le consumăm pentru a ne simți bine, dar cu măsură ...

Umpleți nutrienți

În căutarea eternă a hranei perfecte, sămânța este un fel de Graal. Ambalat cu substanțe nutritive - proteine, fibre, fier, vitamine și acizi grași omega-3 - este, de asemenea, un inhibitor natural al apetitului.

Alege-l pe cel care îți place

Ca parte a unei diete sănătoase și fiind atenți la alergii, semințele au multiple virtuți. Inul, bogat în fibre și omega-3 și 6, favorizează pierderea în greutate, dar și hidratarea pielii. Feniculul ajută digestia. Datorită acizilor grași esențiali, fibrelor, fierului și antioxidanților, susanul este bun pentru inimă. Etc.