Sucuri verzi - 5 întrebări, 5 răspunsuri

Sucurile verzi sunt complete

Ce sunt sucurile verzi și cum să le preparăm?

Sucuri verzi sau Suc verde numit, sunt bogate în substanțe vitale valoroase, vitamine, minerale și enzime. Sucurile proaspăt stoarse sunt ușor de digerat și constau în principal din legume verzi și, dacă doriți, o cantitate mică de fructe. În cazul smoothie-urilor din fructe, de obicei nu contează dacă există sau nu o bucată de mandarină în suc. Este diferit cu sucurile verzi. La urma urmei, foarte puțini oameni doresc să prindă frunze de spanac cu dinții în sucul lor verde sau să mestece o bucată de răpită pe lateral. De aceea vin toate ingredientele sucuri de legume verzi nu într-un blender, ci într-un storcător. Aceasta separă solidul de componentele lichide și rezultatul este mai pur suc verde. Exprimatoarele noastre de top din test.

De ce sunt atât de sănătoase sucurile verzi?

Orice lucru care ar putea să vă îngrașe legumele folosite (chiar dacă cantitatea de proteine și co. Ar trebui să fie nesemnificativă) ajunge în recipientul de colectare a storcătorului. Rămâne doar seva. Și la rândul său, acesta conține o mulțime de minerale, vitamine și substanțe vegetale secundare. De asemenea, seva conține mult zahăr din fructe. Acest lucru intră rapid în sânge și conferă corpului o nouă energie, care z. B. poate stimula exercițiul. Un alt avantaj este digestibilitatea ușoară a sucurilor de legume. Acestea nu dăunează inutil corpului, - spre deosebire de unele smoothie - nu provoacă dureri de stomac și oferă cele mai importante vitamine.

Poți pierde în greutate cu sucuri verzi?

Smoale verzi iar sucurile sunt excelente pentru a slăbi. Oricine are în vedere o astfel de dietă cu suc verde nu trebuie să știe prea multe despre aceasta, deoarece aproape toate substanțele de care are nevoie corpul sunt transmise cu minunile verzi. Toleranța ușoară și digestia simplă asigură faptul că sucul nu este greu în stomac. Prin urmare, este, de asemenea, minunat de potrivit ca gustare între mese sau ca gustare scurtă înainte de mișcare. Și vorbind de sport: dacă sunteți adesea lipsiți de apă și nu vă puteți ridica la jogging sau la înot, veți găsi motivația destul de repede cu sucurile de legume, deoarece proporția ridicată de zaharuri simple îi împinge pe toată lumea de pe canapea și iese pe stradă.

O rețetă de bază pentru un suc verde

Rețete de sucuri verzi pentru slăbit există aproape un zec de zeci și cea mai bună parte este: Poți Faceți singuri sucuri verzi. Pentru a ilustra, iată una dintre rețetele de suc verde:

100 g salată de miel
50 g kale
1/2 castravete
2 mere
1/2 lingurita ghimbir
1/2 lămâie

Pregătire: Foarte usor! Puneți totul împreună în storcător, așezați cana sau paharul dedesubt, apăsați comutatorul de alimentare și sunteți gata de plecare. Deoarece bucata de ghimbir are un gust foarte înțepător, poate fi lăsată afară sau folosită mai puțin din ea, după cum doriți. Este similar cu merele. Dacă doriți ca sucul dvs. de legume să fie mai puțin fructat, ar trebui să economisiți pe mere, dar nu și pe lămâie. Nu numai că conține multă vitamină C, dar oferă și gustul proaspăt al minunii verzi.

Sunt sucurile verzi potrivite pentru o cură de detoxifiere?

O cura de detoxifiere este procesul de detoxifiere. Substanțele toxice sunt absorbite în organism în fiecare zi prin aer, apă și, desigur, prin alimente. Din acest motiv, este important să-l detoxifiezi în mod regulat. În funcție de preferințe, un regim de detoxifiere durează de obicei 7 sau 10 zile. Detoxifierea cu alimente adecvate asigură că toxinele nedorite sunt canalizate în afara corpului și că sistemele proprii de detoxifiere ale organismului sunt acceptate. Dar sucurile verzi sunt potrivite pentru asta? Practic: detoxifiază sucurile. Cele verzi în special și își fac treaba în mod deosebit de bine, deoarece nu încordează corpul și „doar” îl întăresc sau îl îngrijesc. Acest lucru duce automat la introducerea corpului într-o stare de detoxifiere. Apropo, nu trebuie să fie întotdeauna cura de suc verde de o zi. Oricine poate petrece o zi pe lună pe care se bea numai suc și-a făcut deja un beneficiu real corpului său. Și chiar și cei care își încorporează sucurile verzi în meniul lor de mai multe ori în timpul săptămânii duc o viață mult mai sănătoasă.