Seniori evită contracția creierului cu anumite alimente
Mâncarea este importantă pentru sănătate și bunăstare. Un nou studiu a investigat dietele care afectează sănătatea creierului pe termen lung.
Contracția creierului legată de vârstă
Pe măsură ce îmbătrânim, creierele noastre tind să se micșoreze, cu o rată de aproximativ 5% pe deceniu după vârsta de 40 de ani. Și cu cât acestea se micșorează, cu atât pare să afecteze mai mult abilitățile cognitive ale unui individ.
Cu toate acestea, există modalități de a menține volumul creierului chiar și pe măsură ce îmbătrânim, cum ar fi acordarea unei atenții mai mari la ceea ce mâncăm zilnic.
Un studiu publicat anul trecut a constatat că mărimea creierului primatelor neumane poate fi prezisă de tipul dietei pe care o favorizează.
„Oamenii cu un volum mai mare de creier au prezentat abilități cognitive mai bune”, notează dr. Meike Vernooij, de la Centrul Medical al Universității Erasmus din Rotterdam, în Olanda. „Inițiativele care vizează îmbunătățirea calității alimentelor ar putea fi, prin urmare, o strategie bună pentru menținerea abilităților de gândire în rândul persoanelor în vârstă. Dar sunt necesare mai multe cercetări pentru a confirma aceste descoperiri și a examina căile prin care dieta poate afecta creierul ”.
Dr. Vernooij și echipa sa au realizat recent un studiu al seniorilor olandezi pentru a vedea dacă pot observa asocieri între preferințele alimentare și mărimea creierului, precum și existența oricărei tulburări cognitive.