Seria video Dr.
La un moment dat lovește aproape toată lumea: Ce să faci dacă un accident alergător te împiedică să alergi? Medic sportiv Dr. Matthias Marquardt explică în detaliu în seria noastră video cum puteți trata și chiar evita cele mai frecvente leziuni.
Mulți alergători sunt familiarizați cu durerea inconfortabilă care uneori radiază pe toată partea piciorului de la genunchi. În cele mai multe cazuri, aceste simptome sunt sindromul tractului. Sindromul tractului este în general cunoscut sub denumirea de „genunchi de alergător”. Cum să recunoaștem și să tratăm problemele, expertul nostru Dr. Med Matthias Marquardt, specialist în medicină sportivă și autor de best-seller („The Running Bible”), în consultarea sa video pentru alergători.
Steven aleargă de mulți ani. În prezent se află la primul său pregătire pentru maraton și se luptă cu durerile articulațiilor genunchiului de un an. „În timpul antrenamentului am dureri la nivelul genunchiului. Aceste dureri nu apar în viața de zi cu zi. Durerea este deosebit de severă pe alergări lungi și liniștite ”, spune Steven.
„Steven descrie simptomele tipice ale sindromului tractului”, spune Dr. Matthias Marquardt, „durerea poate apărea uneori în diferite locuri între pelvis și genunchi. Durerea de pe exteriorul genunchiului este foarte clasică. ”Tractul este o placă tendinoasă fermă care trece de la bazin peste coapsa exterioară până la articulația genunchiului. Durerea în zona tendonului se datorează cel mai adesea unei probleme de tensiune în placa tendonului.
În videoclipul nostru, expertul nostru arată cum să diagnosticați și să tratați sindromul piriformis.
Aici puteți găsi un videoclip extern de pe YouTube care completează acest articol. Puteți să-l afișați cu un singur clic și să-l ascundeți din nou.
Afișând videoclipul, sunt de acord că datele personale pot fi transferate pe platforma YouTube. Citiți mai multe despre politica noastră de confidențialitate.
Am căutat zece alergători care suferă în prezent de cele mai frecvente zece tipuri de accidentări prin portalul nostru run.de. „Era important pentru mine să am în față alergători cu probleme reale”, spune dr. Matthias Marquardt, care ia examinat pe toți cei zece alergători în fața camerei.
Dr. Matthias Marquardt și-a rezumat toate cunoștințele în aceste filme, astfel încât toți alergătorii care au de-a face cu una dintre leziunile discutate aici să poată alerga repede fără durere.
În fiecare film, Dr. Marquardt identifică individual simptomele și apoi prezintă exerciții adecvate care ajută la terapie și pe care fiecare alergător le poate implementa cu instrumente simple.
Următoarele zece accidentări sunt tratate în detaliu în timpul consultării alergătorilor noștri:
Despre Dr. cu Matthias Marquardt
Dr. Matthias Marquardt este specialist în medicină internă, medicină sportivă și terapie chiropractică. Substanțele vitale joacă un rol la fel de important în orele sale de serviciu ca nutriția și acizii grași omega-3. Dr. Marquardt funcționează ca un control medical pentru toate persoanele care doresc să-și mențină sănătatea sau să recâștige vitalitatea.
El și echipa sa de antrenament motivat pregătesc sportivi pentru evenimente sportive, de la curse distractive până la câștigarea titlului Ironman Hawaii. Pacienții vin la Hanovra/Langenhagen din toată Germania pentru a experimenta expertiza acestei practici.