Serii lungi pentru a vă întări coapsele Toutelanutrition
Cvadricepsul, împreună cu spatele, sunt mușchii cei mai predispuși la tensiune continuă. Sunt invitați zilnic într-un mod mai mult sau mai puțin intens și repetitiv. Majoritatea fibrelor din picioare sunt fibre lente. Mersul, în picioare, arată că acești mușchi sunt foarte durabili și nu se lasă brusc.