Set de nutriție pentru postul de bază - de aceea are sens
Dacă vrei să fii la fel de subțire ca influențatorul Xenia Adonts, ți-ai putea atinge obiectivul cu postul alcalin
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Poate corpul să devină acid? Și care sunt beneficiile unui post alcalin? Medicii convenționali și reprezentanții medicinei alternative discută aceste întrebări de ani de zile.
„Corpul trebuie dezacidificat prin post alcalin”, explică Societatea Germană de Nutriție (DGE). Aceasta înseamnă: „Posturile alcaline pot consuma numai alimente considerate a fi de bază, de exemplu. B. Legume, fructe și unele nuci și ulei de in, de măsline sau de rapiță de înaltă calitate. Apa de izvor și ceaiurile din plante diluate sunt disponibile ca băuturi. "
Nutriție: Aceasta este ceea ce spune DGE despre postul alcalin
Potrivit DGE, concluzia privind vindecările alcaline este foarte sobră: „Nu există dovezi științifice pentru eficacitatea acestei metode de post: Nici existența deșeurilor în organism nu a fost dovedită, nici presupunerea că alimentele care formează acid perturbă echilibrul acido-bazic al corpului. Deoarece substanțele nutritive vitale ar putea fi furnizate în cantități prea mici pe termen lung, DGE recomandă împotriva postului alcalin pe termen lung. "
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Postul alcalin: util sau ineficient?
Faptul este: În timpul digestiei în intestine, există de fapt alimente care formează acizi. Acestea includ produse din carne și cereale. Fructele și legumele, pe de altă parte, au un efect alcalin. Chiar și medicii din școlile medicale nu neagă acest lucru.
Dar, din moment ce corpul are permanent nevoie de o valoare echilibrată a pH-ului în sânge, acesta reglează conținutul de acid prin rinichi - pentru a spune mai simplu, prea mult acid ajunge în toaletă la persoanele sănătoase.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Potrivit studiului: Cât de utilă este o dietă alcalină?
Acum există indicații inițiale conform cărora o dietă bogată în acizi pune în continuare corpul nostru sub stres considerabil.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Într-un studiu pe termen lung cu o echipă de la Universitatea din Bonn în cadrul studiului DONALD, nutriționistul Thomas Remer a determinat în ce măsură echilibrul acido-bazic din intestin - și odată cu acesta dieta noastră - afectează restul corpului.
El explică oglinzii: „Ne-am uitat la ceea ce se întâmplă în corp atunci când acesta trebuie să excrete constant o încărcătură mare de acid.” Rezultatul: „În consecință, crește valoarea hormonului de stres cortizol”.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Rezultatele inițiale sugerează că o dietă bogată în acid crește riscul apariției pietrelor la rinichi, hipertensiune arterială și gută, printre altele.
Concluzie: mai multă energie cu postul alcalin? De aceea funcționează
Cu alte cuvinte: dacă organismul formează deșeuri printr-o dietă care formează acid este încă un subiect de dispută astăzi. Faptul este, totuși, că un remediu pentru postul alcalin ne poate face tot mai în formă - un efect pe care medicii alternativi îl observă din nou și din nou.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Postul alcalin poate fi începutul unei diete mai sănătoase. În cele din urmă, DGE recomandă să mănânce doar o cantitate mică de carne (în jur de 300-500 de grame pe săptămână).
În cele din urmă, medicina alternativă ar putea fi din nou înaintea curbei - chiar dacă raționamentul medical este mult mai complex decât se presupunea anterior. Când vine vorba de nutriție, nu există explicații simple.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Această cură este începutul perfect pentru o dietă alcalină
Sfatul nostru: cura completă „alcalină de 30 de zile” a amaiva pentru acasă nu numai că oferă ceaiuri, ci și instrucțiuni complete cu rețete pentru a mânca în cele din urmă mai sănătos.
Băile alcaline conțin relaxare și astfel ajută la scăderea nivelului de cortizol. Cura poate fi astfel începutul ideal pentru a face față mai bine stresului în viața de zi cu zi și pentru a optimiza aciditatea dietei.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile