Sfaturi cu conținut scăzut de carbohidrați la Starbucks
Magazinele Starbucks sunt peste tot acum. Și, desigur, cheesecake-ul din New York și frappuccinos sunt dependenți. Dar dacă mănânc o dietă săracă în carbohidrați? Puteți ghici deja că nu este permisă o cantitate redusă de carbohidrați și multe dintre bunătățile Starbucks. Pentru că o mulțime la Starbucks este altceva decât cu conținut scăzut de carbohidrați sau fără zahăr. De aceea, am analizat mai atent meniul, inclusiv valorile nutriționale și iată - de fapt, există câteva băuturi și chiar câteva feluri de mâncare pe care le puteți comanda la Starbucks fără conștiința vinovată. Urmați sfaturile noastre și nimic nu vă împiedică următoarea vizită Starbucks!
Deci, și acum bucurați-vă de el!
Ce este permis la Starbucks
Băuturi Starbucks
- Este evident, desigur, dar ar trebui menționat din nou în acest moment: espresso și cafea de filtru (fără lapte și zahăr) sunt întotdeauna alegeri bune la Starbucks. Ambele au 0g de carbohidrați - deci nu se îmbunătățește! Dacă nu îți place să bei cafeaua fără lapte și zahăr, ar trebui să folosești îndulcitori și o picătură de lapte de soia.
- O altă alegere bună este espresso con panna, adică espresso cu smântână. Vine cu doar 1,7g de carbohidrați. Sau espresso macchiato (cu lapte de soia) cu 1,1g carbohidrați.
- Café Misto, adică 1/2 cafea cu filtru, 1/2 lapte fierbinte de soia, este, de asemenea, o alegere bună din punct de vedere cu conținut scăzut de carbohidrați, deoarece Café Misto are 4,9 g de carbohidrați.
- Ce surpriză - ceaiul fierbinte este bineînțeles permis la Starbucks. 0g carbohidrați!
- Cafeaua cu gheață și cappuccino cu gheață adaugă 6,7g de carbohidrați în carte - dacă comandați lapte de soia. Cu lapte de vacă: 9,5g carbohidrați.
Masă la Starbucks
- Ciabatta cu omletă și slănină cu doar 2,2 g de carbohidrați sunt foarte bune din punct de vedere al conținutului de carbohidrați.
- O altă alegere bună este salata Caesar cu 9,4 g de carbohidrați.
Ce nu este permis la Starbucks
Băuturi Starbucks
- Știi deja din ce băuturi Starbucks te ții mâinile, nu? Caramel Macchiato este delicios, dar siropul de vanilie și sosul de caramel îl formează până la 28,7 g de carbohidrați. Dacă luați lapte de soia în loc de lapte de vacă, echilibrul carbohidraților este doar puțin mai bun, atunci Caramel Macchiato are 23g de carbohidrați.
- Știi, mai rău este întotdeauna posibil! De asemenea, trebuie să țineți degetele de la cafeneaua mocha cu cremă (33,7g carbohidrați). Arată similar cu ciocolata albă Mocca (48,1g carbohidrați) sau cu ciocolata fierbinte (45,7g carbohidrați).
- La prima vedere, Chai Tea Latte sună sănătos (la urma urmei, există ceai în el), dar latte-ul are 33,5g de carbohidrați. Nu este o alegere bună!
- În general, nu putem sfătui decât împotriva frappucchinos. Indiferent de Frappucchino pe care îl alegeți, valorile nutriționale sunt subterane (în funcție de băutură între 30 și 55g carbohidrați).
Masă la Starbucks
- Pentru a fi clar, echilibrul caloric și carbohidrați nu vorbește neapărat în favoarea consumului la Starbucks în timp ce urmează o dietă săracă în carbohidrați. Ar trebui să stați departe de brioșe (pe brioșă în medie aproape 60g carbohidrați), prăjituri (pe biscuit în medie 50g carbohidrați) și prăjituri (între 27 și aproape 60g carbohidrați pe bucată de tort). Dacă trebuie, ar trebui să luați Cheesecake-ul din New York - costă doar 27g de carbohidrați pe bucată.