Sfaturi nutriționale în Heinsberg u

Practică pentru sfaturi nutriționale Heinsberg și Erkelenz

heinsberg

6 Orbii și elefantul - ce legătură are asta cu o nutriție optimă?

Știți povestea indiană a celor 6 orbi și a elefantului? Fiecare orb simte o parte diferită a elefantului. Unul dintre ei ține coada elefantului și spune „Este o frânghie”. Altul simte trunchiul și spune „Este un braț lung”. Altul atinge piciorul și spune „Este o coloană”.

La fel este și cu nutriția. Mulți experți s-au ocupat de tema nutriției. Toată lumea proclamă pentru sine că a găsit forma optimă de nutriție. Într-un fel, toată lumea are dreptate. Dar ceea ce este bun pentru unul nu este ideal pentru celălalt. Este la fel ca elefantul. Fiecare expert în nutriție este familiarizat cu un aspect, dar fără a înțelege imaginea de ansamblu.

Despre mine: Numele meu este Friedbert Niessen - Sunt naturist, diplomat-ing. și nutriționist. De aproape 20 de ani mă ocup intens de subiectul nutriției pentru bolile cronice și subiectul pierderii în greutate. Sfaturi nutriționale în Heinsberg și Erkelenz.

Fiecare aliment este fie proinflamator, fie antiinflamator

Există multe boli - mii de boli diferite. Mulți oameni de știință cred că, deși există condiții diferite, cele mai multe dintre ele se datorează UNEI CAUZE. INFLAMAŢIE!

Deci, este vorba despre minimizarea inflamației în organism.

Fiecare aliment este fie proinflamator, fie antiinflamator. Este logic să vă analizați dieta și să o împărțiți în aceste două grupuri. Unul antiinflamator și unul antiinflamator. Este vorba despre reducerea tendinței generale către inflamații în organism. O boală existentă poate regresa din nou. Și baza este îndepărtată de noile boli.

Lăsați-vă mâncarea să vă fie remedii

iar remediile tale vor fi hrana ta

Hipocrate din Kos aprox.400 î.Hr. Chr.

Vitamine și minerale - Noutăți?

Macronutrienți

Se face distincția între macronutrienți și micronutrienți. Macronutrienții sunt proteine, grăsimi și carbohidrați. Experți diferiți au opinii diferite. Unii spun că aveți nevoie de 40% carbohidrați, alții vor mai puțin de 5% carbohidrați în dieta dumneavoastră. Este important să aflați care este dieta sănătoasă optimă pentru dvs.

Micronutrienți

Deci, de ex. Vitamine si minerale. Termeni pe care îi cunoașteți. Exemple de vitamine comune sunt: ​​vitamina A, B1-B12, C, D, E.

Cunoașteți vitamina K2?

Cunoașteți vitamina K2 și sub-formele vitaminei K2, adică MK4 și MK7? În domeniul vitaminelor, s-au întâmplat multe în știință în ultimii ani. Vitamina K2 este importantă atunci când luați vitamina D. Acest lucru ar trebui cu siguranță luat în considerare.

Minerale

Știi și minerale. Crezi de ex. de calciu sau magneziu. Când vă gândiți la calciu, gândiți-vă la lapte și la osteoporoză.

Din ce este format scheletul tău osos? Mulți răspund spontan „Din calciu”. Nu este așa. Calciul se depozitează numai. Structura principală a oaselor este formată din proteine. Oase = structuri proteice și atomi de calciu încorporați în ele.

Ce altceva este important?

Aminoacizi - în special aminoacizii esențiali. Oligoelemente precum seleniu, mangan etc.

Anumite frecvențe de lumină ale soarelui

De ce suplimentele multi-vitamine nu sunt de obicei utile.

Ce părere aveți despre suplimentele cu mai multe vitamine? Nu ne gândim prea mult la asta. Citiți mai multe: Faceți clic aici pentru a afla ce explicăm în domeniul sfaturilor nutriționale Heinsberg și Erkelenz.

A mânca sănătos este complicat? Aduceți lumina în întuneric.

În ultimii 20 de ani m-am ocupat de o mare varietate de forme de nutriție. Începând cu Ayurveda, macrobiotica, dieta vegană și dieta paleo. Am încercat mult eu însumi și mi-am făcut propriile experiențe cu aceste forme de nutriție și am studiat sute de cărți pe această temă. Și noi rezultate ale studiului apar în fiecare zi. Uită-te la pubmed. 26 de milioane de rezumate de studiu despre biochimie și nutriție!

  • Captează cât mai multe aspecte ale întregului elefant posibil. Ca un puzzle care se reunește din ce în ce mai mult.
  • Folosind acest lucru pentru a proiecta un sistem de terapie pentru pacienții din cabinetul meu.
  • Ce alimente sunt rele pentru mine?
  • Care este dieta optimă pentru mine acum?
  • Ce îmi lipsește? Ce trebuie să adaug? Pot obține suplimentul din alimente naturale? Ce preparate sunt de cea mai bună calitate?

Eliminați ceea ce vă dăunează.

Adaugă ceea ce lipsește corpului tău.

Te voi ajuta cu asta.

Sfaturi nutriționale Heinsberg. Sfaturi nutriționale Erkelenz.

Doriți să aflați mai multe despre cele mai recente cercetări nutriționale?

Doriți să aflați mai multe despre nutriție în practică în Heinsberg și Erkelenz?

Ce date sunt încă disponibile?

Puteți găsi toate datele disponibile aici - vă rugăm să faceți clic pe: