Sfaturi nutriționale pentru o viață mai echilibrată - Agglo Seine-Eure
Sonia Zavagno oferă sfaturi nutriționale personalizate pentru a vă ajuta să vă recâștigați echilibrul în corp.
Publicat pe 26 februarie 2020
Sonia Zavagno are un master în sociologie cu o specialitate în domeniul alimentar. „Studiul comportamentului uman în grupuri și mai ales în legătură cu mâncarea m-a fascinat întotdeauna” explică Sonia Zavagno. Astăzi, mâncarea și mai ales mâncarea bună se află în centrul preocupărilor. „Nu mai mâncăm pentru a ne hrăni, ci pentru a ne distra. Scopul meu este să le arăt oamenilor pe care îi susțin că este posibil să-ți schimbi obiceiurile și să-ți asculți corpul ”, spune ea. A obține sprijin în legătură cu nutriția înseamnă, de asemenea, o mai bună înțelegere a ceea ce punem pe farfurii și care ajunge în stomac, dar mai ales cum organismul asimilează toate aceste alimente. „Schimbarea dietei este de 20 de zile pentru a-ți schimba obiceiurile și de 90 de zile pentru a-l transforma într-un mod de viață”, adaugă ea.
Sonia Zavagno oferă suport personalizat care ține cont de stilul de viață (mâncare, sport, muncă etc.) pentru toate tipurile de public: sportivi, persoane supraponderale, persoane care doresc să mănânce mai bine etc. Într-adevăr, o dietă sănătoasă și echilibrată permite într-o stare bună de sănătate și pentru a păstra silueta. „Pentru mine, sfaturile nutriționale nu sunt întotdeauna legate de pierderea în greutate, ci de a privi evoluția siluetei, dar mai ales a stării generale. Influența alimentelor asupra organismului este adesea trecută cu vederea. Sarcina mea este să explic că vă puteți schimba cu ușurință obiceiurile și vă puteți întoarce la alimente hrănitoare, simple și sănătoase ”, adaugă ea. Acest sprijin vă va permite să deveniți conștienți de ceea ce puteți mânca zilnic, fără frustrare, prin efectuarea unor ajustări, astfel încât mâncarea să fie o plăcere, dar și o garanție pentru o sănătate mai bună.