Sfaturi pentru a vă întoarce la sport la propriul ritm în Pirineii Orientali
Luni până vineri la 9:14 a.m.
Cum să reluați sportul în Pirineii Orientali? Este importantă mintea? 5 motive bune pentru a te motiva.
După închidere, ne-am spus de data asta că este bine, mă întorc la sport sau uneori mai realist testez sportul. Și apoi, în cele din urmă, timpul trece, ajunge vara, mergem la plajă să înotăm, ne spunem că undeva este sport, dar știm că este un pic exagerat să spunem așa.
Sosește noul an școlar și acolo, miracol, suntem din nou aproape motivați. Ce facem atunci și cum ?
5 motive bune
Toată lumea poate avea propriile motivații, dar Fabienne ne oferă deja câteva idei care pot fi un factor declanșator pentru practicarea sportului în interior sau în altă parte.
1. Vedeți lumea respectând în același timp distanțarea socială și gesturile de barieră. Fabienne Vidal: „Există oameni care merg la sport pentru a construi relații sau pentru a veni și a însoți pe cineva din familie sau un coleg. "
2. Cultivați performanța. Fabienne Vidal: „Să ne provocăm, să ne sculptăm corpul, să atingem scoruri sau obiective specifice. "
3. Menținerea în formă este, de asemenea, o motivație pentru revenirea la sport. Fabienne Vidal: „O putem face într-un sens real de sănătate, pentru a îmbătrâni mai bine sau pentru a ne pregăti în scopul realizării unui obiectiv planificat, o călătorie. "
Și putem adăuga .
4. Pierde în greutate.
5. Lucrează asupra mușchilor tăi.
Ce se întâmplă dacă te simți moderat confortabil în sala de sport
Fabienne Vidal: „Atmosfera sălii de sport depinde deja de decor, mediu, modul în care sportul este„ proiectat ”în centrul respectiv și, de asemenea, de supraveghere, de starea de spirit. Puteți găsi absolut o sală de sport care este mai ușor de utilizat dacă aveți nevoie de convivialitate, mai simplă dacă aveți nevoie de simplitate, mai puțină performanță, mai puțină estetică, deci trebuie să încercați să faceți un mic tur în loc să vă concentrați pe o sală de sport pe care nu cum ar fi, să-ți spui că toate sunt așa, există ceva de făcut, sunt multe. "