Sfaturi pentru administrare - Biolectra Magneziu

Vă puteți sprijini sănătatea cu un aport regulat de magneziu. Organismul nostru are nevoie de tine. A. pentru multe procese dependente de energie magneziul. În special, o dietă săracă în magneziu poate duce rapid la depozite goale și la simptome de carență. Suplimentele cu magneziu pot ajuta la contracararea acestui lucru. Puteți afla la ce ar trebui să acordați atenție cu privire la doza și aportul de magneziu în următoarele sfaturi.

1. Luați magneziu la momentul potrivit al zilei

În general, puteți lua magneziu în orice moment al zilei, indiferent de mese. Cu toate acestea, dacă suferiți de crampe nocturne la vițel din cauza unei deficiențe de magneziu, este recomandabil să furnizați magneziu seara. În acest fel, o scădere a nivelului de magneziu pe timp de noapte poate fi redusă și crampele pot fi prevenite mai bine pe termen lung.

Pentru a compensa deficiența de magneziu ca cauză a simptomelor, magneziul trebuie luat timp de câteva săptămâni. La Sportivi nu contează dacă aportul de magneziu are loc înainte sau după antrenament.

Dacă propriile noastre depozite de magneziu nu sunt suficient de umplute, ne simțim deseori învinși. Aflați care sunt cauzele unei deficiențe și dacă faceți parte din grupul de risc.

2. Luați în calcul doza zilnică de magneziu

Mai important decât timpul de administrare este doza zilnică corectă de magneziu. Suplimentele de magneziu de înaltă calitate de la Biolectra ® oferă magneziu în doze variate, în funcție de nevoile personale. Acest lucru facilitează acoperirea cerințelor dvs. zilnice. Este vorba de 300 de miligrame pentru femeile cu vârsta peste 25 de ani și de 350 de miligrame pentru bărbați. Femeile însărcinate (în funcție de vârstă), femeile care alăptează sau adolescenții au nevoie de până la 400 de miligrame pe zi. 1

Utilizați calculatorul nostru de cerințe pentru a determina rapid și ușor cât de mult magneziu ar trebui să consumați zilnic.

3. Asigurați-vă că îl luați pentru o perioadă suficientă de timp

Poate dura câteva săptămâni până când se corectează un deficit de magneziu. Prin urmare, trebuie să continuați să luați magneziu, chiar dacă simptomele acute, cum ar fi crampele la picioare, au dispărut după câteva zile. În acest fel, vă puteți umple în mod durabil stocarea de magneziu. În anumite condiții de viață, cum ar fi stresul, activitatea mentală sau fizică intensă sau în creștere, necesarul zilnic de magneziu nu poate fi întotdeauna acoperit doar de alimente. În astfel de situații, de aceea este recomandabil să luați un supliment suplimentar de magneziu, astfel încât să nu existe deficiențe.

4. Fiți conștienți de prădătorii de magneziu

Există diferite medicamente care îndepărtează magneziul din organism. Unele alimente de lux determină o excreție crescută de magneziu. În plus, anumite alimente îngreunează absorbția magneziului. Aceasta include

diferite medicamente, cum ar fi anumite antibiotice,
Alimente de lux precum alcoolul și
Alimente care conțin acid oxalic (cum ar fi rubarba și brustele)

O dietă echilibrată este importantă pentru a ne alimenta corpul cu suficient magneziu. Aflați care alimente sunt furnizori deosebit de puternici de magneziu.

5. La ce trebuie să fii atent în caz de supradozaj?

Nu există risc de supradozaj cu magneziu dacă aveți funcția renală normală și urmați prospectul și recomandările medicului sau farmacistului. O doză prea mare de magneziu poate duce la scaune libere sau diaree. Cu toate acestea, acest lucru este inofensiv și poate fi remediat în multe cazuri prin reducerea dozei zilnice. Corpul excretă prea mult magneziu.

6. Acordați atenție raportului corect de magneziu și calciu

Pe lângă magneziu, calciul este, de asemenea, un element important pentru corp: ambele minerale sunt implicate ca oponenți în funcția musculară. De regulă, organismul are nevoie de trei ori mai mult calciu decât magneziul, astfel încât ambele minerale să poată funcționa bine împreună. Numai dacă calciu și magneziu sunt supradozate puternic și luate în același timp, acestea se împiedică reciproc absorbția. Aceasta nu este o problemă pentru preparatele care sunt utilizate în conformitate cu recomandările de dozare.

7. Alegeți suplimentul de magneziu care vi se potrivește cel mai bine

Gama Biolectra ® oferă produsul potrivit pentru fiecare nevoie. Convinge-te de diversele noastre forme de dozare.

Lichid: Cu Biolectra ® Magneziu 300 mg lichid, trebuie doar să agitați scurt sticla de băut și să o beți. Magneziul este deja dizolvat gata de băut - nu aveți nevoie de apă suplimentară pentru aportul de magneziu.
Capsule: Capsulele de magneziu Biolectra ® conțin magneziu sub formă compactă. Capsulele sunt foarte mici, ușor de înghițit și doar o capsulă pe zi acoperă necesarul zilnic de magneziu. * Acest preparat este disponibil cu 300 de miligrame sau, dacă aveți nevoie de mai mult, cu 400 de miligrame de magneziu.
Direct: Cu Biolectra ® Magneziu 300 mg Direct și Biolectra ® Magneziu 400 mg ultra Direct puteți lua magneziu în același timp. Pliculetele practice conțin micro-pelete care se topesc pe limbă. Disponibil în arome de portocale și lămâie.
Consumul de granule: Deschideți punga, dizolvați-o în apă și beți - granulatul ultra potabil Biolectra ® Magnesium 400 mg poate fi luat rapid și ușor. De asemenea, vă susțineți echilibrul fluidelor.
Comprimate efervescente: Comprimatele efervescente de magneziu Biolectra ® se dizolvă rapid într-un pahar cu apă. Puteți alege între trei doze diferite (150 mg, 243 mg și 365 mg) în arome delicioase de portocală și lămâie.

* Aportul recomandat al Societății Germane pentru Nutriție e.V. pentru doza zilnică pentru femeile de peste 25 de ani

Direct, lichid sau capsule - găsirea formei de dozare potrivite pentru magneziu este adesea mai dificilă decât se aștepta. Cu sfaturile noastre de cumpărare online, vă ajutăm să găsiți produsul potrivit din gama noastră.

Mai multe informații despre magneziu

Dozare mare sau mică, comprimat efervescent sau lichid? Pentru terapie sau pentru aprovizionarea zilnică cu magneziu? Aromă de portocală sau lămâie? Răsfoiți prin gama noastră și găsiți suplimentul de magneziu care vi se potrivește.

Nu toate alimentele sunt surse bune de magneziu. Testați-vă cunoștințele aici, astfel încât numai produsele potrivite să ajungă în coșul dvs. de cumpărături.

Vârsta, sexul și mulți alți factori influențează necesarul zilnic de magneziu. Aici puteți afla ce sunt acestea și cum vă puteți satisface nevoile de zi cu zi.

Introduceți locul de reședință sau codul dvs. poștal și vă vom arăta farmaciile din zona dvs.

Textele obligatorii:

Biolectra ® Magneziu 243 mg comprimate efervescente forte aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 365 mg comprimate efervescente fortissimate aromă de portocală sau lămâie
Domenii de aplicare: Deficiență dovedită de magneziu dacă este cauza tulburărilor musculare (tulburări neuromusculare, crampe la vițel).
Note: Conține compuși de sodiu, hidrogen carbonat de potasiu și sorbitol. Pentru informații despre riscuri și reacții adverse, citiți prospectul și adresați-vă medicului dumneavoastră sau farmacistului.
HERMES ARZNEIMITTEL GMBH - 82049 Großhesselohe/München.
Stare 02/2019

Biolectra ® Magneziu 150 mg comprimate efervescente
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Se bea o tabletă efervescentă dizolvată în ½ pahar (150 ml) de apă. Dacă este necesar, până la 2 comprimate efervescente pe zi.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Lichid
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: Agitați bine conținutul sticlei o dată pe zi și beți complet.

Capsule Biolectra ® Magneziu 300 mg
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 400 mg capsule ultra
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandări de consum: înghițiți 1 capsulă o dată pe zi cu mult lichid.

Biolectra ® Magneziu 300 mg Aromă directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandări de consum:
Consumați conținutul unui băț o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg aromă ultra directă de portocală sau lămâie
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces.

Biolectra ® Magneziu 400 mg granule ultra potabile aromă de portocală
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Recomandare de consum: o dată pe zi puneți conținutul unui plic într-un pahar cu 150 ml de apă, amestecați scurt pentru a dizolva și a bea.

Biolectra ® Immun Direct
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos. Recomandare de consum: Consumați conținutul unui stick o dată pe zi. Puneți micro-peletele direct pe limbă, lăsați-le să se topească încet și să înghită. Conține fenilalanină. Poate avea un efect laxativ dacă este consumat în exces
Stare: martie 2016

Biolectra ® Magneziu 400 mg depozit ultra trifazat
Suplimentele alimentare nu înlocuiesc o dietă echilibrată și variată și un stil de viață sănătos.
Doza recomandată: Luați 1 comprimat o dată pe zi cu suficient lichid.
Stare: mai 2020