Sfaturi pentru dietă Femeia americană incredibilă dar adevărată a obținut 150 de lire sterline cu acest plan simplu de slăbire
de redacția BUNTE.de 6 iunie 2018 la 15:30
După ce a născut copilul ei, Kassidy Linde din Wyoming, SUA a decis că vrea să slăbească radical. Pentru a realiza acest lucru, ea nu folosește planuri de dietă complicate, ci folosește în schimb un plan de slăbire foarte simplu.
Până atunci, Kassidy trăise foarte nesănătos. Mesele ei preferate erau fast-food. Dar asta s-a schimbat radical. Kassidy și-a împărtășit prietenii și semenii pe Instagram cu succesul regimului său nebun.
Cele mai citite articole ale noastre
Nou obiectiv: slăbire
Cu fotografiile ei de la pachetul de bucurie la regina frumuseții, ea îi încurajează pe toți cei care sunt, de asemenea, supraponderali. Arată cum a păstrat motivația și ambiția necesară. Kassidy își arată curajos stomacul și alte zone cu probleme în selfie-uri, precum coapsele grase și groase din spate.
Planul personal de slăbire al lui Kassidy
Kassidy, în vârstă de 25 de ani, a povestit revistei online din SUA „People.com” despre grijile sale de mamă tânără și grasă. Ea și-a descris și planul de slăbire . Ne dăm seama că acest lucru nu este nimic nou, dar este potrivit pentru toată lumea să participe.
fundal
Kassidy a slăbit 65 de kilograme în șase etape
1. Kassidy nu ia în calcul caloriile
Mănâncă până se satură, dar acordă atenție unei diete sănătoase și echilibrate. Legumele și salatele sunt în prim-planul meniului lor.
2. Kassidy nu ia o dietă complicată
Dietele sunt de obicei încununate doar cu succes pe termen scurt, urmate de efectul yo-yo. De aceea Kassidy a decis să-și schimbe dieta: legume, orez, pui și pește.
3. Kassidy își pregătește propriile mese
La fel ca Kassidy, ar trebui să vă pregătiți felurile de mâncare pentru întreaga săptămână - fie seara înainte, fie duminica pentru întreaga săptămână. Atunci nu trebuie să folosiți niciodată mese gata preparate.
4. Exerciții Kassidy 3-5 zile pe săptămână
Pentru a pierde această masă de greutate, este important să faceți și exerciții fizice. O mică plimbare lângă lac sau prin pădure nu este suficientă. Kassidy a elaborat un plan de antrenament și l-a urmat în mod constant.
5. Kassidy bea 4 litri de apă pe zi
Băuturile dulci și alte băuturi cu zahăr sunt, de asemenea, interzise. La fel ca Kassidy, ar trebui să beți întotdeauna multă apă, deoarece aceasta elimină toxinele din corp și vă satisface senzația de foame.
6. Kassidy sărbătorește fiecare avans
Americanului de 25 de ani îi place să facă selfie-uri și astfel își înregistrează succesele. Procedând astfel, ea se motivează pe sine și pe ceilalți. Kassidy a inspirat multe femei prin postările sale pe Instagram.
În sfârșit vrei să faci mai mult sport, dar nu ai chef să te înregistrezi într-o sală de sport scumpă? Avem exercițiile perfecte pentru dvs., cu care puteți obține cu ușurință super fit acasă!