Sfaturi pentru îngrijirea picioarelor pentru picioare frumoase - Consilier - Sănătate
Picioarele sunt cele mai stresate părți ale corpului. Îngrijirea regulată a picioarelor este importantă pentru a preveni în primul rând fisurile din cornee sau inflamația patului unghial. A avea grijă de picioare nu durează mult și este ușor de făcut acasă. Puteți obține echipamentul din farmacie: aditiv pentru baia de picioare, perie, foarfece, pila, piatră ponce și cremă.
VIDEO: Cum putem face bine picioarelor noastre? (7 min)
Spălați și cremați zilnic picioarele
Ca îngrijire zilnică a picioarelor, este suficient să vă săpuneți, să clătiți și apoi să vă uscați bine picioarele. Pentru a preveni piciorul atletului, puteți folosi un uscător de păr pentru a vă usca - acest lucru vă permite să ajungeți cu ușurință la spațiile dintre degetele de la picioare. Apoi, ar trebui să aplicați cremă pe picioare. Dacă îți pui cremă după duș, poți folosi și loțiunea de corp pentru picioare și nu ai nevoie de o cremă specială pentru picioare.
Se amestecă singur aditivul pentru baia de picioare
Dacă doriți să acordați mai multă atenție picioarelor, cel mai bine este să începeți cu o baie de picioare: temperatura apei nu trebuie să depășească 38 de grade. Aditivul pentru baie cu acid salicilic înmoaie pielea și face zonele aspre mai suple. Acest lucru funcționează și cu ingrediente din bucătărie: o ceașcă de ulei de măsline și sare de mare grosieră, plus câteva picături de ulei de mentă și rozmarin împotriva bacteriilor cu miros rău.
Fulgii de piele moartă pot fi îndepărtați cu o perie sau o cremă peeling. Apoi, picioarele se pot înmuia puțin, ceea ce ușurează următorii pași de îngrijire. O baie de picioare nu ar trebui să dureze mai mult de zece minute, altfel pielea se va umfla și va deveni mai uscată pe termen lung.
Îndepărtați calusul
Un pic de calus la picioare este normal. Dacă vedeți fisuri aspre în piele, ar trebui să îndepărtați calusul, altfel fisurile profunde pot duce la inflamații.
Experții recomandă o piatră ponce sau un fișier pentru a îndepărta calusul. Cel mai bine este să îl folosiți pentru a lucra ușor pe pielea uscată pentru a preveni rănirea. În niciun caz nu trebuie să reduceți prea mult corneea, deoarece protejează picioarele de stresul zilnic.
Aveți grijă cu așa-numitele rindele de cal: riscul de a rabota marginile în suprafețele piciorului sau de a aluneca și de a vă tăia în timp ce rindea este foarte mare.
Îndepărtați porumbul
Porumbul este o formă specială de calus. În primul rând, pot fi înmuiate cu tincturi speciale sau tencuieli care conțin acid salicilic concentrat. Porumbele pot fi apoi îndepărtate cu o piatră ponce până când calusul dispare.
Cauzele calusurilor și a bataturilor
Calusurile și porumbul sunt adesea cauzate de încălțăminte greșită. Prin urmare, poate fi util să încercați alți pantofi - sau să cereți sfatul unui chirurg ortoped. Uneori, o inserție în pantof ajută.
Tunderea corectă a unghiilor de la picioare
Unghiile de la picioare trebuie tăiate cu șnururi sau foarfece puternice. Spre deosebire de unghii, unghiile de la picioare sunt tăiate drept. Marginile laterale rămân. În caz contrar, vor exista colțuri ascuțite care pot crește sau pot duce la inflamația patului unghial. Este mai bine să rotunjiți colțurile cu un fișier.
Mențineți cuticulele
Cuticula, care se desprinde ușor dintr-o baie de picioare, poate fi împinsă înapoi cu un băț din lemn de trandafir. Firele proeminente ale pielii pot fi smulse cu pensete, dar niciodată tăiate. Pentru că tot ceea ce este tăiat devine mai puternic și devine excitat. Când aplicați loțiune, ar trebui să luați în considerare și cuticulele. În loc să folosiți o loțiune pentru picioare, pielea poate fi, de asemenea, înmuiată cu pulpa unui ulei de avocado sau de migdale coapte.
Sfaturi pentru îngrijirea picioarelor pentru diabetici
Îngrijirea regulată a picioarelor medicale este deosebit de importantă pentru diabetici. Deoarece au adesea tulburări funcționale ale nervilor în picioare, astfel încât să nu simtă răni mici. În plus, vindecarea rănilor este mai slabă la diabetici și riscul de infecție este mai mare.
Prin urmare, diabeticii ar trebui să-și examineze zilnic picioarele pentru a lezi, să aplice cu atenție cremă și să fie deosebit de atenți cu pietre ponce și instrumente. Dacă nu sunteți sigur, ar trebui să lăsați îngrijirea picioarelor unui profesionist medical, un podolog. Companiile legale de asigurări de sănătate acoperă 90% din costuri dacă tratamentul a fost prescris pentru diabetici.