Sfaturi pentru întărirea sânilor Forum Bien etre, beauté, santé Magicmaman

Iată-l, am peste 30 de ani, doi copii pe care i-am alăptat amândoi mult timp.

pentru

Fiica mea are acum opt luni și la nouă va fi înțărcată complet. Sânii mei s-au „dezumflat” și s-au aplatizat deja. Mi-aș dori acum ca vara să le întărească puțin. Aveți vreun sfat (exerciții la sală, creme.) Pentru a ajunge acolo.

Același lucru este valabil și pentru burtica mică care rămâne în ciuda unei greutăți rezonabile. Cred că pot elimina stomacul plat pentru adolescenți, dar hei, idei oricum ?

poți face o sală de gimnastică numită pulover pentru a întări pieptul, încerc să explic: te întinzi pe o bancă sau pe măsuța ta, cu capul la margine, iei o greutate (aproximativ 3 până la 4 kg) pe care o iei cu ambele mâini, (încrucișați gleznele atât de genunchii ridicați cât și pentru abdomen), astfel încât să vă țineți greutatea, mâinile la nivelul genunchilor și să coborâți înapoi cât mai departe posibil (brațele trec atât de în spatele capului și se regăsesc în nul înapoi) Sper că mă explic bine pentru că mi se pare dezordonat, dar nu este ușor de explicat), faceți mai multe seturi de 30. oricum fac asta la sală și, potrivit profesorilor, este cel mai bun exercițiu pentru a confirma sanilor daca e putin confuz scuze, daca ai vreo intrebare as incerca sa o fac mai bine