Sfaturi pentru postul pe termen lung
Sfaturi pentru postul pe termen lung.
SFATURI PENTRU DESTINAREA PE TERMEN LONG.
Dacă doriți să vă păstrați masa musculară, nu cred că postul este potrivit.
Este mai bine să vă schimbați dieta treptat/obiceiurile alimentare, astfel încât să ardeți mai multe calorii decât aduceți corpului (nu este foarte bine formulat, dar aveți ideea).
După aceea, puteți face un repede [u] înainte de [/ u] să reluați antrenamentul serios.
Mult noroc pentru tine oricum!:bine:
Dacă doriți să vă păstrați masa musculară, nu cred că postul este potrivit.
Este mai bine să vă schimbați dieta treptat/obiceiurile alimentare, astfel încât să ardeți mai multe calorii decât aduceți corpului (nu este foarte bine formulat, dar aveți ideea).
După aceea, puteți face un post înainte de a relua un antrenament serios.
Mult noroc pentru tine oricum !
[quote = So62por] Dacă doriți să vă păstrați masa musculară, nu cred că postul este potrivit. [/ quote]
Tind să fiu de acord cu So62por. Bineînțeles că vei slăbi odată cu postul, dar spune-ți că nu vei pierde doar grăsime! Veți pierde masa slabă, apă, glico. (Dar scopul în opinia mea este să slăbești grăsime și nu în greutate). Un uscat pe mai multe mi se pare mai potrivit în opinia mea, dar liberă alegere pentru tine.;)