Sfaturi pentru scăderea în greutate a dietei de bere pentru burtă - SAT
16.04.2012 • 08:00 • 4:09 min
Zona cu probleme stomac: bere cu moderatie
Jens Bujar este unul dintre acești bărbați: a vrut să slăbească, dar aproape fiecare dietă a vrut să-i interzică să bea bere. Așadar, autorul și-a dezvoltat propria dietă: dieta berii. Nu este vorba de a bea cât mai mult posibil și, prin urmare, de a pierde în greutate, ci de a nu interzice caloriile conținute în bere din meniu, în ciuda dietei. Deoarece, potrivit lui Bujar, caloriile din bere sunt clar supraestimate: pentru a atinge necesarul zilnic mediu de calorii de aproximativ 2.000, ar trebui să beți până la șapte litri de bere.
Dieta cu bere: cât poate fi?
Bere fără alcool pentru slăbit?
Alcoolul este bogat în calorii. Puțini dintre ei vor să se descurce fără asta. Soluția: berea fără alcool. Dar cât de bun este de fapt sucul de orz?
Deci, cât de mult suc de orz puteți bea în timpul dietei cu bere? Potrivit lui Bujar, pot fi două-trei beri seara cam de două ori pe săptămână. În medie, există 450 de calorii în două halbe. Apropo, doar foarte puțini oameni numără berea neagră, și anume doar aproximativ 180 pe jumătate de litru. Kölsch are cele mai multe calorii, și anume 280 de calorii pe 0,5 litri. Dacă cunoașteți aceste numere, includeți-le în calculul caloriilor și, de asemenea, faceți suficient exercițiu, nu ar trebui să aveți probleme cu pierderea în greutate, potrivit Bujar.
Atenție însă, mâncarea care se consumă în timp ce bei bere este mai periculoasă decât berea, potrivit autorului. Cei care s-au săturat de bumbacul pe burtă nu trebuie să postească, dar, conform dietei cu bere, ar trebui mai degrabă să evite nucile, să lase ketchupul la grătar și mai ales să nu cedeze poftei de mâncare pe care berea o creează.
Băuturi sănătoase pentru slăbit
Băuturile sănătoase sunt la fel de importante ca mâncarea pentru a pierde în greutate. Cola & Co. sunt considerate alimente pentru îngrășare, în timp ce sucurile sunt vitamine bombe. Totul este o minciună de suc?
Avantajul dietei cu bere
Potrivit lui Bujar, avantajul dietei cu bere este că previne efectul yo-yo. Oricine se biciuiește în timpul unei diete și uită de calorii, dar apoi ajunge din nou cu bucurie la vasul de bere, nu ar trebui să fie surprins dacă cântărește brusc mai mult decât înainte de dietă. Deoarece caloriile de bere nu sunt eliminate în timpul dietei lui Bujar, riscul este mai mic. Nu rapid, ci pierderea în greutate pe termen mediu și lung mai sănătoasă ar trebui realizată cu ajutorul dietei cu bere. Autorul susține că a slăbit zece kilograme în opt luni cu dieta sa.