Sfaturi pentru vedete pentru a-ți păstra silueta sau a pierde în greutate
Multe vedete par încă în formă, cu o linie frumoasă. Fie că apar la televizor, la cinema sau pe un covor roșu în timpul unei premiere sau a unui festival, aceste nume celebre ne captivează prin frumusețea lor strălucitoare.
Ceea ce trebuie să știți este că aceste vedete depun eforturi mari pentru a ajunge acolo și, pentru că apar atât de des în public, aproape întotdeauna trebuie să-și lustruiască aspectul. Succesele sau eșecurile filmelor sau albumelor muzicale depind în parte de aspectul lor. Pe lângă îmbrăcăminte, coafură și machiaj, vedetele trebuie să aibă grijă de corpul lor, care este văzut mai întâi pe ecranele TV, în filme sau în reviste.
Nu este de mirare, așadar, că aceste vedete au propriile trucuri atunci când vine vorba de menținerea în formă sau de slăbire. Programul lor de sănătate poate varia de la sesiuni de exerciții active la mese bine organizate. Cine nu ar vrea să știe care sunt aceste sfaturi pentru a-ți păstra silueta sau a pierde în greutate? RegimesMaigrir.com vă oferă câteva sfaturi despre celebrități pentru a pierde în greutate sau pentru a păstra cifra.
13) Avril LAVIGNE
Avril Lavigne a explicat de ce versurile cântecelor ei erau atât de furioase: mânca prea mulți carbohidrați.
Cântăreața din „Complicat” își povestește angoasele de odinioară. „Am mâncat lucruri greșite”, a spus Avril Lavigne. "O mulțime de zahăr, junk food tot timpul. Acest aliment te face foarte iritat. Am petrecut ceva timp de atunci cu un nutriționist și am aflat că am prea mult zahăr în sânge. Acum mănânc. În consecință."
Avril este foarte atentă cu dieta ei în aceste zile. Ea a spus: „Am nevoie de multă energie și simt că anumite alimente te pot împovăra mult. Mănânc foarte sănătos de cele mai multe ori, dar îmi permit uneori să mă alimentez cu o orgie! Este important pentru mine să trăiesc. Viață liberă, un pic, așa că mănânc mâncare rapidă din când în când. Dar 90% din timp, mănânc o dietă vegetariană. "
În timpul liber, Avril Lavigne îi place să gătească („supă și mâncăruri vegetariene”). Iar țările ei preferate sunt Italia și Franța „pentru că iubesc mâncarea din aceste țări, mâncare care justifică momentele în care m-am relaxat mâncând mult”. Noi de la RegimesMaigrir.com credem că dacă Avril Lavigne ar încerca dieta mediteraneană (sau cretană), i-ar plăcea.
Cea mai cunoscută cântăreață din lume, denumită adesea „Material Girl” sau Madonna, a păstrat întotdeauna o figură bine proporționată și a devenit un adevărat model de fitness de-a lungul anilor. Ea continuă să-și mențină silueta frumoasă în formă, urmând o dietă strictă care să evite mâncarea nedorită. Ea a adoptat o dietă macrobiotică care include alimente organice bogate în proteine slabe. Are un antrenor personal pentru sănătate.
Madonna își însoțește dieta macrobiotică cu sesiuni de Ashtanga Yoga, care o ajută să țină linia din cap până în picioare. Când era în turneu, Madonna obișnuia să facă multe exerciții (alergare și ridicare), dar spune că nu mai face asta. Când a fost întrebată dacă mănâncă afară, Madonna spune: „Nu mănânc cu adevărat în restaurante, nu poți fi sigur niciodată ce e pe farfurie, nu-i așa?”.
15) Barack OBAMA
Președintele Statelor Unite ale Americii, Barack Obama, este renumit pentru linia sa de invidiat.
Până de curând, Barack Obama a fost privit de mass-media americană ca un „om obișnuit” atunci când vine vorba de subiectul menținerii formei și păstrării siluetei, în ciuda faptului că fusese fotografiat făcând în mod repetat exerciții fizice. Cu toate acestea, este o combinație între acest model și o dietă sănătoasă care îi permite lui Barack Obama să rămână într-o formă atât de frumoasă și de invidiat.
Barack Obama se antrenează la sală șase zile pe săptămână pentru sesiuni de 90 de minute și găsește o modalitate de a face față stresului și de a obține ceva timp să se gândească la ce trebuie să gestioneze. Apoi în viața sa de zi cu zi.
Printre exercițiile incluse într-un antrenament tipic de 90 de minute efectuat de Barack Obama sunt exercițiile cardio de ridicare a greutății și de rotație (inclusiv biciclete staționare, eliptice și benzile de alergat).
O bară cu proteine și o băutură organică cu ceai cu gheață sunt gustările preferate post-antrenament ale lui Barack Obama, însoțite, desigur, de multă apă.
Un alt secret al lui Barack Obama pentru a rămâne în formă este să mănânci gustări sănătoase. Nu o dată președintele Statelor Unite a refuzat o invitație de a mânca care i-a fost oferită în timpul turneelor sale de campanie prezidențială, chiar și atunci când a trebuit să guste mâncăruri bogate în calorii. Evident, în fața numărului mare de invitații de a mânca, Barack Obama nu face adesea decât gustul pe plac.
16) Kelly OSBOURNE
Fiica lui Osbournes s-a transformat remarcabil din 2007, iar rolul ei în filmul „Chicago”. Înainte de a pierde în greutate, obișnuia să pună orice mâncare să se încălzească în cuptorul cu microunde și să mănânce. Dar aceasta este o epocă trecută, Kelly Osbourne dezvăluie cele 7 secrete pentru a pierde în greutate: