Sfaturi privind scleroza multiplă (SM) - auto-ajutor - betanet

1. Cele mai importante puncte pe scurt

Scleroza multiplă poate fi influențată pozitiv de un anumit comportament și dietă. În grupurile de auto-ajutorare, cei afectați și rudele lor pot obține informații și pot face schimb de idei.

2. Sfaturi comportamentale

Extenuarea excesivă (oboseala) este un simptom dureros pentru majoritatea persoanelor cu SM. Aici epuizarea și oboseala depășesc nivelul normal, sunt foarte incomode pentru pacient și nu dispar cu somnul și regenerarea.

Următoarele măsuri vă pot ajuta:

Surmenaj evitați și lăsați corpul să se odihnească.
A Jurnal energetic pentru a evalua care activități sunt obositoare.
Suficient și regulat dormi.
Cât de bine poți și recunoscându-ți propriile limite rămâneți activ fizic, dar nu vă exersați prea mult.

Fumatul și insuficiența vitaminei D pot avea un efect negativ asupra bolii.

Renunțați la fumat, dacă este posibil. Mai multe informații despre renunțarea la fumat.
Exercițiu suficient în aer curat, deoarece lumina soarelui este necesară pentru producerea vitaminei D. Laptele și peștele gras sunt buni pentru nivelurile de vitamina D. Cu toate acestea, rolul vitaminei D nu a fost încă clarificat în mod concludent. Mai multe informații sunt disponibile de pe portalul AMSEL privind scleroza multiplă la www.amsel.de> Știri> AMSEL aktuell> 15.12.2016: Vitamina D în scleroza multiplă.
Cei care nu tolerează căldura prea mult (aproximativ 2/3 din bolnavii de SM) ar trebui să evite băile de soare extinse și temperaturile fierbinți. Cu așa-numitul „fenomen Uhthoff”, pacienții cu SM suferă de temperaturi ridicate de ex. cu tulburări de vedere, simptome de paralizie sau tulburări de coordonare, deoarece încălzirea corpului agravează conductivitatea nervilor deteriorați. Dacă temperatura corpului este de ex. reduse cu o baie rece, aceste simptome dispar imediat sau cel târziu după 24 de ore.

3. Sfaturi de dietă pentru scleroza multiplă

Conform stării actuale a cunoașterii, există Nu „dieta” care poate vindeca sau opri SM. Pacienții, ca și oamenii sănătoși, sunt sfătuiți să mănânce o dietă echilibrată, cu conținut scăzut de grăsimi. Deoarece SM este o boală inflamatorie, se poate presupune că trecerea la o dietă cu conținut scăzut de carne și evitarea grăsimilor animale vor avea un efect pozitiv asupra evoluției bolii. În schimb, uleiurile vegetale, fructele, legumele și produsele lactate cu conținut scăzut de grăsimi ar trebui să fie în meniu. Știința vede excepția de la această regulă la grăsimile din pește, care cu acizii grași esențiali și vitaminele lor pot fi foarte importante pentru organism.

Deoarece unii pacienți sunt dependenți de un scaun cu rotile și mobilitatea lor este restricționată, ar trebui asigurat un aport adecvat de fibre și lichide pentru a preveni posibile probleme digestive.

3.1. Indemnizația de boală

Deoarece SM nu este o boală legată de dietă, beneficiarii de ajutor de șomaj II sau asistență socială cu SM nu primesc, în general, nevoi suplimentare din cauza nutriției costisitoare.

O cheltuială nutrițională crescută în SM apare numai în cazuri individuale dacă evoluția bolii este severă și consumă cu aportul alimentar afectat sau utilizarea inadecvată a nutrienților. Acesta este cazul mai ales atunci când

IMC este sub 18,5 (iar greutatea insuficientă este rezultatul bolii)
și sau
se înregistrează o scădere rapidă în greutate legată de boală (mai mult de 5% din greutatea inițială în ultimele trei luni; nu în cazul pierderii intenționate în cazul supraponderalității).

4. Auto-ajutor și sfaturi

Este important ca rudele și cei afectați să afle despre boală. Schimbul într-un grup de auto-ajutorare poate ajuta, de asemenea, pentru a face față bolii.